文|秘籍君

“我儿子才14岁，有啥不能吃的？多吃点，多长高！”

看着闺蜜频繁往儿子碗里夹红烧肉的手，我忍不住拦下，只因孩子明显有了发胖的趋势，闺蜜的行为相当于在给孩子不高的个子压石头，以后个子若不长了，后悔的还是她。

可闺蜜并不理解，她家儿子今年14岁，刚上初二，正是长个子的初始阶段，怎么到我嘴里就成要收尾了？对于我的言论，闺蜜不免恼火，忍不住就怼了回来。

同为母亲，我理解闺蜜的愤怒，但科学依据胜于雄辩，按照我对她儿子的观察，怕是这两年身高增长就要停止了。只因以下特征是孩子身高停止的预兆，若家长能及时把握，孩子身高还能实现最后一窜。

身体开始横向发展、变胖

以闺蜜儿子为例，年仅14岁，体重就超过150斤，偏偏身高只有一米七左右，怎么看外形上都是一个小胖子。在这个时候，聪明的家长应该积极督促孩子减肥，正确搭配饮食，而不是继续放任孩子吃高油重口的食物，这对他的骨骼发育并无好处。

大数据现实，无论孩子是男是女，一旦身材开始走形发胖，那身高的增长就会受限制。这和过早锻炼肌肉一样，都会在一定程度上拖累骨骼的发育。

若孩子还在身高增长期，摄入的食物营养会转化成能量，孩子的身高增长会更快速。但若是吃很多依然看不到明显的身高增长时，那就说明食物转化成了脂肪，长久驻扎在孩子体内，让孩子成为了大胖子。

同样的，当孩子的身上出现紧实的肌肉时，那身高也很难继续增长了，这代表孩子身高增长的最佳时期已经过去，能量开始转化为肌肉，个子不会再有猛涨出现。

遇上这种情况，家长要做的便是多带着孩子打篮球，多进行户外运动，这样才能让骨骼快速拉伸，实现最后的身高一窜。

光吃不长个，增高速度减缓

“没记错的话，上次见你儿就是这么高，如今半年都过去了，除了胖了，没啥变化。”

我这话说得扎心，却是事实。闺蜜儿子是一个早熟的孩子，听闺蜜抱怨，说是变声期来得特别早不说，身体发育也提前于同龄人。按理说，上初中是身高增长的最佳时期，她儿子却早早在小学实现了这一目标，属于标准的“早长”派。

对比之下，我儿子小时候虽然个头不高，但到了初中后跟吃了催化剂一般，仨月就要换裤子，生长速度极快。对比越明显，越能感受到俩孩子之间的差距，闺蜜也明白，只是不肯承认。

明白了这一点后，闺蜜终于接受了儿子身高面临停止的事实，只想紧抓营养均衡和睡眠，以实现最后的冲刺了。

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