即使沒有婚姻關係

也應成爲彼此的幸運

作者 / 凌扶搖

來源 / 壹心理

ID / yixinligongkaike

壹心理-人生的重要命題在這裏找到答案

今天，想和大家聊聊： “關係中的體面”。

昨天，華晨宇官宣，承認自己和張碧晨有一個孩子。

張碧晨則發文，稱這個孩子華晨宇完全不知情：

他們曾經談過戀愛，意外懷孕後，張碧晨決定把孩子生下來，卻沒告知華晨宇，只是說別聯繫了；

孩子長大後感到不應瞞着她父親是誰，也不應該讓華晨宇失去選擇的權利，才告訴了他。

得知真相的華晨宇，並沒有選擇逃避事實，而是承擔起了一個父親該有的責任。

他們公開解釋了大家的疑問，並且宣佈會在無婚姻關係的情況下，共同撫養孩子。

也就是，雙方仍然是單身，沒有舊情復燃或者結婚的打算。

也許這件事，還是讓人有很多迷惑的地方，比如爲什麼意外懷孕了，要揹着他偷偷生，爲什麼要分手斷聯後，又告訴他有個孩子......

哪怕是對該不該要這個孩子，意見產生了分歧才分開，但不告而別，對關係是一種極大的傷害。

雖然不是所有關係都能結束得體面，但至少應該有始有終。

分手應該體面，哪怕遍體鱗傷

我們常以爲，分手能有效結束一段傷害，結果一段感情匆忙結束後，留下的都是傷痕。

就和用完即棄的隱形眼鏡一樣，已經沒人想要好好珍惜它了。

在一起時有多美好，分開時就有多狼狽。

a. 分手沒種直接說，轉頭消失不見人。

看過一個請前任喫飯的鴻門宴真人秀。

這對情侶裏，女孩搬去西班牙時，男孩提出了分手。

他覺得，長距離的戀愛都不長久，所以他採取了一個特別果斷的方法：跑。

那天他把女孩送去火車站，立即掉頭跑，頭都不回。

也沒明說要分手，爲什麼要分手，就是順其自然跑掉，然後不聯繫。

女孩特別悲傷。

我在你眼裏，就是這麼討厭，討厭到你像扔垃圾一樣扔掉我嗎？

其實我能理解，有些人他沒法面對過往的付出，不敢看對方受傷的表情，心裏會滿懷愧疚——

可他們從不知道，不告而別傷害才最大。

愛情裏出現過的問題，都被逃避代替，什麼都不說清楚，也不知道我倆這算完了，還是不算。

被分手的人，根本沒有任何準備，就被突如其來終結關係。

柳巖就曾在一檔節目自曝，前男友頭天還好好的，第二天就帶着哭腔要跟她分手。但一個月後，前男友又有了新女友。

只有她，花了整整半年，都沒想通到底是爲什麼，更走不出來。

“未完成”的分手，就像是一根刺，牢牢地扎進心裏。

這會帶來非常強烈的被拋棄感，甚至讓她們自我懷疑，信念崩塌。

b. 隱瞞欺騙，三觀不合。

戀愛期間出軌，不用說，大多數都分手。

但是像April和Callum這麼狗血的劇情，也是多年難得一見。

談了快三年戀愛，開始天天吵架。爲什麼呢？因爲Callum的一個好哥們，出軌了。被出軌的，是April的親閨蜜，至今矇在鼓裏。

Callum想，他出軌你找他啊，關我什麼事？

April卻不原諒。那可是我好姐妹，你明知真相卻不告訴我們，這是隱瞞和欺騙。

她問，如果再選一次，你會願意爲了我，跟那個劈腿渣男斷絕關係嗎？

Callum說，不會。她當場就被氣得想翻白眼。

其實，關於女朋友的閨蜜被出軌，要不要告訴她們，見仁見智。

可是這件事顯現出來的，更多是兩個人之間對此的看法不同。

一個覺得獨立個體相互尊重，一個覺得道德上的問題不容忍隱瞞，在一起就容易產生爭執。

你想要孩子，我覺得還不到時候，你覺得房子要加名字，我覺得沒安全感......

但是又捨不得快刀斬亂麻，於是選擇了最沒品的欺騙。

於是摧毀一個人對愛情的信任。

她可能不會再輕易相信其他人，甚至不敢再步入親密關係。

愛情，是怎樣消失的呢？

如果能早點發現問題，是不是分手時就不會那麼狼狽，甚至不會散？

愛情的自然死亡，早就有了信號暗示

說是分手突如其來，其實一段感情會不會散，早就有了暗示的信號。

Joey和Riannna曖昧多年，終於談成了戀愛。兩個人都覺得，彼此就是此生的全部。

可沒想到，很快他們就分手了。

因爲，他們都看不到感情出現問題的信號。

首先，是兩個人成長環境不同，三觀經常出矛盾，而他們卻從來沒有好好談過，只是把不滿積攢在心裏，等待爆發。

男孩不喜歡女孩過度重視朋友。

閨蜜有什麼事，她第一時間趕過去，不惜鴿掉自己男朋友；

半夜三更都要跑去找閨蜜聚會，可男孩好不容易擠出時間來赴約，滿懷的歡喜馬上落空。

男孩還問了一個關鍵問題：三年來，你主動找我幾次？

女孩支支吾吾，過一會兒弱弱地說： 4次。

絕大多數人，剛開始談戀愛的時候，都有強烈的愛意和衝動。

可是隨着時間慢慢過去，激情就會消失。

你開始重視別人，多於重視伴侶；

你開始沒那麼感興趣他說的話、做的事情；

對擁抱和身體接觸反應不熱烈，開始考慮彼此是不是適合......

分手不是一瞬間的事，而是試探，和積累失望的過程。

覺得他不夠重視自己，又不好意思明說，開始刻意惹他生氣，想要他重視自己。

沒想到他根本就沒放在心上，甚至過於遲鈍，覺得你是無理取鬧。

慢慢地，你也不想再求對方回應了，重視自己的工作和娛樂，多於想要和對方共度夜晚；

甚至未來的規劃裏，已經沒有了他。

爭吵，不是分手的前兆，無話可說纔是。

加拿大多倫多大學曾經發布過一份愛情調研報告，他們訪問了433名受訪者，發現，最常見的分手理由是：

感情上有了距離感；越來越容易出現矛盾；對另一半沒有信任感。

可惜的是，我們往往感受不到，這是需要兩個人努力磨合的必經之路，卻錯以爲是七年之癢。

其實，戀愛和分手，都是我們親密關係體驗中的一部分。

最難的不是分手，而是要一點點抹去關於他/她的痕跡。

在知乎，有很多這樣的故事：

“逛超市的時候，看到果凍促銷，我從來不喫果凍，卻擠進大媽堆裏搶了起來。突然，想起這是前女友的最愛。“

“她喜歡水果，我懶得買。可她走之後，每次我都習慣多買水果，到爛了才丟。”

“在一起時我總是忘記拔手機充電器，被批評了好多次，可是分手之後，我卻總不自覺地去拔了。”

看，有時候前任留下的記憶不一定是什麼轟轟烈烈的表白，約會時心怦怦跳的細節，更難忘記的，是這些滲入生活點點滴滴的，平凡的煙火氣。

美國哥倫比亞大學的Edward Smith做過一項實驗。

他請了40對分手不久的人來實驗室做核磁共振，讓他們回憶起和前任提分手的經歷......

發現，當人們想起前任時，大腦中被激活的部位，和感受疼痛的部位，是重合的。

分手的痛，是真正的痛。

如何從一段分手中，真正成長起來？

很多人分手後，覺得自己應該馬上好起來，逼着自己去轉移注意力。

不停找朋友聊天，立即辭職出門旅遊，沒日沒夜打遊戲...... 越是這樣，越沒法讓內心釋懷。

因爲，心理學上，處理分手和處理喪失創傷是一個道理，不要急求着自己好起來，而是允許自己痛苦，允許自己喪一段時間，直面內心的感受。

有句很喪氣的話，“既然跌倒了，那就在坑裏躺一會兒”，挺對的。

和那些狗血分手案例不同的是，我們大多數人的分手，都是平平無奇的。

沒有誰做錯了什麼， 就是突然不愛了，或者累了，休息一下就好。

韓國有部真人秀《無確幸》，幾乎是所有分手情侶創傷修復後的最佳良藥。

被分手的單身大叔李尚敏，生意破產後，妻子把他告上法庭。

離婚 13 年，欠債 7 億。

爲了還債，他連續好幾年 24 小時連軸轉，每天就靠咖啡吊着一口氣。

他變得對個人生活很不自信。錢又沒，人又老，又沒時間去散心旅遊。

不過，他還有一個微小的愛好，那就是找醬料。

因爲要省錢，便當都是自己做，喫久了容易膩。加上不同的醬料，口感就會全新，是每天最能給他帶來幸福感的事情。

在節目裏，他可以連續開上幾小時的車，去找特別的醬料，激動得像個找到寶藏的孩子。期間一直被成員們無情嘲笑，他也非常堅持。

因爲，這就是他的小確幸。

找一個能支撐自己的，與前任無關的愛好，即使獨自生活，也能從中獲得支撐的力量。

分手，不等於你整個人都被否定，只是讓你按下暫停鍵，讓你有個思考的空檔而已。

哪怕對方不告而別，對你有所隱瞞，或者三觀不合大吵一架......

這不代表你不值得被愛，你很好，是他處理的方式不夠成熟。

獨自生活是一個艱難的過程，可總會熬過去的。

和戀人分手，就是在人生的道路上，不再結伴同行，很多時候沒有誰對誰錯。

再次見面的時候，希望一切已經釋然，即使沒有婚姻關係，仍能成爲彼此生命中的幸運。

世界和我愛着你。

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