女性在30歲的時候，大多數都是已經結婚成家了。而且是又要工作，還得照顧家人的起居生活。每天都是有很多很瑣碎的事情處理，一天到晚都像繃緊的弦一樣。人在過度的勞累之後，就會出現皮膚鬆弛以及皺紋等衰老的跡象。所以30歲的女人要學會在適當時間，不時地放鬆一下自己心情，不要讓自己一天到晚都繃的緊緊地。比如出去旅遊，看看外面的大好風光，拋去生活和工作中的煩惱，讓身心都好好放鬆一下，對於身心健康是非常有利。

30歲的女人大多數也是有了小孩子，而有了小孩的之後身材很容易變形。要想保持勻稱的身材，每天抽出一點時間堅持做運動。除了運動控制好飲食也是很關鍵的，在任何時候都不要暴飲暴食，一日三餐要定時定量，做到均衡飲食。

還有就是化妝了，不要說自己從來不化妝，偶爾化化妝會給人一種不一樣的感覺。買一些好的化妝品，好好地保養自己，做一個精緻有魅力的女人，老公看着也舒心。

在穿搭方面，做爲30歲的女人，這個年齡段也不再適合穿那些暴露的服裝，容易給人一種輕浮地感覺，有損個人的形象。