孩子的健康問題是每個家長心頭的大事畢竟如果說孩子的一生是100分的話，那健康生長就是“100”中的“1”，是孩子後期發展的根基，而健康意味有個強壯的體魄、高高的個子，畢竟現在有個大高個也是一種優勢，在今後的工作職業選擇和找對象組建家庭都是非常有幫助的事情。然而家長要知道，即便是長高個這樣簡單的心願，有些時候因爲平常的不起眼的小事偷偷毀掉孩子的身高。

週末帶孩子去看電影的時候，遇到了很久沒見到的同事，就趁着等電影開始的時候聊了幾句。說實話，我的這個同事之前一直都是非常讓人羨慕的，有個帥氣高大的老公，然後兒女雙全，自己也是事業有成，家庭美滿，這次就是同事帶着她小兒子出來玩。她兒子今年7歲了，叫洋洋，比我家孩子大3歲，別看洋洋年齡小，卻是一個小暖男，時不時給同事倒水，並且一直都是牽着我家孩子玩，不會鬆開。

我看着洋洋開玩笑地和同事說，不然咱們定個娃娃親，你家洋洋真的是太可心了。同事聞言卻嘆了口氣，兒子這段時間脾氣變化挺大的，她都不敢招惹他，還不喜歡人家捏他臉，說是會長不高，同事說洋洋的身高在班裏不起眼，比人家落後一大截，我看了一下，確實如此，洋洋比我家孩子其實個頭差不多，同事之前帶着洋洋去醫院檢查過，是因爲不良飲食讓孩子身體缺少蛋白質、鈣等營養，嚴重的話會耽誤骨骼閉合，同事現在就是在給他調理身體。

多喝牛奶喫雞蛋孩子就可以長高麼？

提起給孩子補營養幫助孩子長高個，家長的首選就是雞蛋牛奶，然而常喫雞蛋牛奶可以滿足身體需求幫助孩子長高個麼？答案是錯誤的。這是因爲雞蛋牛奶雖然鈣、蛋白質等含量豐富，然而調查顯示中國10個人中就會有1個人對於牛奶出現乳糖不耐的情況，我們對於牛奶的接受度相對於西方而言是普遍較低的，畢竟牛奶喝多了會使身體處於弱酸狀態，身體中的鈣反而會被利用掉用來調整身體酸鹼平衡，而雞蛋常喫會會使身體血膽固醇上升，導致肥胖，加重身體負擔，而且裏邊的鈣質能被身體吸收量卻很少，要知道孩子生長過程中需要的鈣質是平時的2倍多，需要1000mg 的鈣質，僅僅通過雞蛋。牛奶很難滿足身體生長需求，喫再多也不能被吸收，還會阻礙身體生長。

日常可以做好這3件事，更好促進孩子生長

1、補充複合酸鋅鈣

同事家洋洋發育緩慢的主要原因是因爲骨骼發育緩慢，對於鈣質的需求量難以滿足，家長們日常可以給孩子補充複合酸鋅鈣，相比較牛奶雞蛋而言，它的含鈣量更高並且容易被身體吸收，適合孩子生長需求。同時複合酸鋅鈣中的鋅元素能夠進一步提高和改善孩子的消化吸收能力，孩子身體吸收好了，自然能夠更好地生長發育，有個大高個。

2、睡眠要充足

孩子生長發育離不開生長激素的分泌，而夜間時間，尤其是23點到凌晨2點是生長激素分泌的活躍時期，如果孩子錯過這一段時間的睡眠，會影響到生長激素的分泌，進而會影響到孩子的生長發育，因此保證充足的睡眠是非常重要的。

3、曬太陽

現在許多孩子也沒有曬太陽的習慣，冬天冷，夏天熱，基本上都是在室內活動，然而生命的生長是離不開太陽光線的，這是因爲太陽光線能夠促進身體維生素D的合成，而維生素D能夠促進孩子身體對於鈣質的吸收，強健骨骼，進而促進孩子生長發育。