翻開蔣欣的社交平臺，我們可以看到，現在的蔣欣身材容貌俱佳。尤其是身材保養的比以前可真是好了許多，37歲的蔣欣自從通過運動瘦身減肥成功之後再也沒有胖起來過，體重一直都是保持90多斤。

在出演《甄嬛傳》時，蔣欣仍是個胖姑娘，固然她的演技非常優秀，帶給大家的華妃娘娘是讓人又愛又恨。她的演技也深深地折服了觀衆，但是圍繞她的總有一個避不開的話題，那就是她的身材，她自己也很不滿足，也老是吐槽自己胖胖的身材。

不僅在《甄嬛傳》中蔣欣的身材非常飽滿，2016年在出演《歡樂頌》時，蔣欣的身材也是非常飽滿的，並且在整個《歡樂頌》這部電視劇中，給蔣欣設計的服裝都是看起來又肥又胖的衣服，在聚光燈下，更讓她的微胖身材暴露放大，網友都調侃蔣欣是不是得罪了服裝設計師。

蔣欣的五官長得非常漂亮，蔣欣也可以說是微胖界的女神。但是我們看到現在蔣欣在社交平臺上發佈的動態，發現她真的瘦了下來，做到了自己曾經以爲最難做到的事情。

網友們看到她瘦下來都非常驚奇，非常震動，由於蔣欣的身材是生成的大骨架身材，輕微有一點肉都會顯得非常壯實，偶然一不注意身材保養，就會恢復到微胖形象。

蔣欣基本上每次出演新的電視劇都會由於在電視中肥胖的形象登上熱搜，瘦下來之後的蔣欣也上了熱搜，瘦下來之後的蔣欣泛起在機場，粉絲看到後差點都不敢相認，這仍是之前的微胖界女神嗎，這真的是蔣欣本人嗎？

現在的蔣欣臉型是尺度的瓜子臉，腿也是又長又直，可以看出來她的減肥效果是非常成功的，也一直沒有反彈。現在的蔣欣已經離別微胖界女神的稱號，成功進入到又高又瘦又有氣質的女明星行列當中。

俗話說得好，減肥成功勝似整容，這句話放在蔣欣身上也是一點題目都沒有。瘦下來的蔣欣簡直就像換了個人一樣，不但身材高挑，而且氣質和氣場都被無窮放大，整個人變得非常有女性魅力。

現在的瓜子臉和之前的大圓臉真的是判若兩人，網友都非常好奇，蔣欣是靠什麼鍛煉出來如斯完美的身材。

蔣欣也是在自己的社交平臺上和大家分享了她的減肥方法，表示減肥實在很簡樸，她的減肥方法就是少喫多運動，相信這也恰是減肥運動中的不變真理，只有不斷付出心血付出汗水才能減肥成功。

減肥中除了喜歡健身運動，蔣欣還喜歡訓練普拉提，許多明星在減肥時都非常推崇這種方法。這個動作非常消耗體力，非常消耗脂肪，一套動作做下來，出汗度百分百。

當然付出就有收成，經由日積月累的訓練，蔣欣終於瘦成了她自己都不敢想的樣子容貌。我們從她社交平臺上分享的圖片也可以看出，每次鍛鍊完後的她都是大汗淋漓，相信這些汗水都是她努力的見證。

娛樂圈通過減肥逆襲成功的案例還有許多。我們最認識的男演員彭于晏原來也是一個不折不扣的小胖子，最胖時體重達到200斤，天天都受同學的冷笑和捉弄。他自己也厭倦了自己肥胖的身材，勵志一定要瘦下來，通過天天不斷打拳跑步，成功的瘦了下來，現在的彭于晏是一個肌肉型男。

還有娛樂圈的穎兒，穎兒最胖時被媒體記者稱都有三個下巴，勵志減肥後瘦回了最初的樣子，從140斤減到了100斤，由內而外的氣質都發生了改變，參加綜藝節目時，更是讓主持人都直呼不敢認，一出場也是豔驚四座。

同樣減肥成功的還有前段時間登上熱搜的《拜託了，冰箱》裏的東北男孩魏大勳，有着1米8身高的魏大勳體重最重時竟達到了266斤。爲了可以成功進入中央戲劇學院的口試，他更是一個月狂瘦36斤。

不止是明星，我們身邊也有朋友減肥成功後判若兩人的例子，相信每一個想要減肥的朋友，都曾試過各種各樣的方法，但無論什麼方法，最重要的就是堅持。

不管由於什麼原因，想要減肥，堅持是最好的辦法。當然，該乾飯時仍是要乾飯，不可以通過過度節食的方法去減肥，這樣只會適得其反。可以學習蔣欣等明星推薦的普拉提和瑜伽等動作去減肥，那樣既能減肥成功，又對身體有好處。