有人说，在生命的最初 30 年，你养成习惯；在生命的最后 30 年中，你的习惯决定了你。

培根说过：习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。

不管过去如何，你的习惯，正在决定着你未来的活法。

坏习惯就像人的阑尾一样，坏了就要切除，否则误己伤身。

坏习惯是你前进道路上的绊脚石。戒掉这三种坏习惯，你的人生路才会走得更加顺畅。

1

戒掉无用的抱怨，接受现实，坦然面对。

每个人都会遇到一些不顺心的事，这种时候，你可以找人倾述，但要记得别把抱怨当成习惯，更不要让自己成为一个满脸怨气的人。

惯于抱怨的人，大多是对现状心存不满却又看不到自身存在的问题，觉得这些都是生活的错，是别人的错，而自己只能通过言语来表达不满和委屈。

但事实却是，越抱怨，只会越不幸。如果你总是说一些丧气话，总是习惯性诉苦，到最后只会让身边的人越来越远离你。

很多事情，你越是抱怨，生活就会越糟糕；很多遗憾，你越是抱怨，就越觉得懊悔。

看过这样一个故事：一只小猴子受了伤，它原本应该捂着伤口等待结痂愈合，可它在遇到每一个朋友时都扒开伤口给朋友看。好不容易结好的痂又被撕裂，又要经历一次撕心裂肺的疼痛。

很多时候，我们就像这只小猴子，逢人便说自己遇到的烦心事，结果越抱怨越心烦，问题却并没有得到解决。

抱怨解决不了任何问题，反而让你更加痛苦。当抱怨成了习惯，就像用海水来解渴，你喝得越多，反而越渴。 不抱怨，才是对人生最好的成全。

林徽因自幼喜欢建筑，出国留学时，也是一心想报建筑系。 但因为种种原因，林徽因并未如愿学习建筑。 她没有抱怨，反而常去旁听建筑系的课程，主动加强学习。

后来，她学成回国，只身穿越荒无人烟的山林，踏遍全国 15 个省，考察两百多个古建筑。

面对世人不解的眼光，考察路上的苦难重重，她不抱怨，咬着牙向前走，用柔弱的肩膀一力扛起中国建筑史的半壁江山。

聪明的人知道，抱怨除了浪费自己的时间，让别人讨厌之外，无一用处。与其花时间抱怨，不如把抱怨的时间转化为行动，寻找可能的出路。

聪明人，能咽下抱怨，藏起牢骚，用一种更平和、包容的心态去看待发生的一切。

如果不喜欢，那就去改变；如果无法改变，就改变自己的态度，不抱怨。

怨天者无志，怨人者心穷。 与其抱怨，不如接受现实，坦然面对。

树从来不怨。

无论生长山坡上、沟河边，还是荒野里，甚至是岩石的夹缝里，只要有一定的阳光、土壤、水分，总能茁壮的成长。无论将来会长成怎样，总会无怨无悔，一如既往。

即使成不了参天大树，也要尽情绽放自己，不枉到世上活一回。

人就要像树一样，任何时候不要怨天尤人，自暴自弃。

有这样一则故事。

二战时期，在法国的一个偏僻小镇上，据说有一个神医，能够医治百病。

有一天，一个少了一条腿，拄着拐杖的伤残军人来到这里。

人们议论纷纷：“难道他是想让神医再给他一条腿吗？”

结果这位军人停了下来，回答道：“我不是祈求神医给我一条新腿，我只是想求他帮助我，教我没有一条腿后该如何生活。”

许多时刻，我们总会在遇到麻烦时，习惯性地去抱怨。

其实，可以改变的，就竭尽全力去改变，无法改变的，就坦然地去接受和面对。

抱怨看似是一种宣泄，但其背后隐藏的危害是巨大的，长期爱抱怨的人，无论从外形、神态，还是行动力方面来说，都会受到消积力量的影响，凡事都往消极方向想，对生活没有希望，得过且过，是非常可怕的一剂人生催老剂。

所以，每个人都应该在抱怨这件事情上，适可而止，只有这样，你才会重回阳光下，有正常积极的心态去面对生活的考验，收获各种幸福。

抱怨就是你对一件事情的反应。

费斯汀格法则是这样说的：生活的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情的态度决定。

对待事情的态度直接决定了我们会过怎样的生活，而态度是可控的，关键是你的选择，你控制的度。

人生过的是心情，生活活的是心态。

遇事不抱怨，才是最好的生活状态。

成功的秘诀就是，把时间花在进步上，而不是抱怨上。

生活有时候无法改变，但我们可以改变自己的想法，继而改变面对生活的态度，最后改变结局。

少年天才的霍金却患上危疾，未几甚至完全瘫痪，连说话的功能也被彻底剥夺。

可他没有抱怨，依旧努力生活、学习，因此这世上就有了千古传诵的“科学巨人”。

才情横溢的司马迁却遭受了宫刑，经历着世上最残酷的折磨。

可他也没有抱怨命运的不公，反而更加努力地著书立说，于是就有了名留青史的《史记》。

遇事不抱怨，把怨气化为动力，让事情转坏为好，才是对糟心事最大的报复。

2

戒掉无谓的取悦，活出自己。

无论你做什么，说什么，都会有人说三道四。

取悦别人，不如取悦自己，别等回头的时候，发现这辈子最亏欠、最对不起的是自己。

如果为了取悦别人，而迷失了自己，才是对自己最大的辜负。

日剧《风平浪静的闲暇》中，女主大岛凪是一个很平凡的女孩，性格温柔，待人真诚热心，却反遭同事利用、排挤。

为了过上平静无事的日子，她总是小心翼翼地看人脸色，与周围人保持步调一致。

工作上，有时候明明是同事的错，最后她却背了锅，虽然心里委屈，她还是选择息事宁人。

生活上，为了男友的一句“我最喜欢直发了”，天生自来卷的她，每天花一个多小时，卷平自己的头发。

原本以为这样低眉顺眼的讨好，大家都会喜欢自己，可现实却是残酷的。

同事当她是小透明，每天要求她做各种不合情理的工作，甚至把她当做用过之后可以随便抛弃的“便利贴”，呼之即来，挥之即去。

深爱的男友把她视为乖顺的“创可贴”，不透气不美观的 24 孝女友，乏味又无趣，只能拿来玩玩。

后来，她出现呼吸困难住进了医院。 从医院醒来时，没有一个人联系、问候她，更没人去探望她。

身边人冷漠的态度，让她心寒至极。 她清醒地意识到，越是卑微讨好别人，别人就越不把你放在眼里。

无谓的取悦，换不来别人的感恩和尊重，只能换来自私和冷漠。

《红楼梦》里，秦可卿，一个贾母眼里“重孙媳中第一得意之人”，一个温柔妩媚、袅袅婷婷的姑娘，却成为红楼大戏中匆匆上场又悄悄谢幕的那一个。

作为宁国府的长房媳妇，她的位置决定了要和府中上下人等接触，要打理一应大小事务。初入这座圣殿的她，能圆融周全、游刃有余地做到吗？

凭着一股儿时炼就的倔强，她做到了。她获得了贾母，公公婆婆以及下人们的一致认可，获得宁荣两府合族的同声赞美。

婆婆尤氏说她：“这么一个媳妇，这么个模样儿，这么个性情的人儿，打着灯笼也没地方找去。”

又说：“她这为人行事，哪个亲戚、哪个一家的长辈不喜欢她？”

表面上，秦可卿的为人处世、理家掌事获得了全场满分，可谁又知道她背后的千万付出。这其中，需要多少次的委曲求全，多少回的殚精竭虑？

她敏感，她不容许自己出差错，让人笑话了去；

她自尊，她要协调好每一层关系，不让人轻看了去；

她好强，她要处理好琐碎的每一件家事，不招一句抱怨和诋毁。

她处处在意别人，唯独忽略了自己。书中描述她：“平日见了人有说有笑、会行事，可不拘听见个什么话儿，都要度量个三日五夜才罢。”

因为太力求完美，因为太怕失去，她年纪轻轻，却日夜思虑、心力憔悴。她不知道，取悦越多的人，委屈更多的是自己。

与人相处中，我们总会为了迎合别人的喜好，而放低了自己的位置。

可我们却不明白，任何的感情都不是靠讨好来维系的。

电视剧《三十而已》中的顾佳，为了儿子能上好的幼儿园，她百般讨好王太太。

之后，为了公司的业务，她更是想尽快融入到富太太们的朋友圈中，希冀通过她们，可以让自己更快的进阶到上层社会。

于是，她卖房买名牌包包，穿名贵的礼服，以为这样做能和富太太们打成一片，可事实上，富太太们压根就瞧不上她，在朋友圈发合照时，还把顾佳给裁掉了。

之后，富太太们更是联合设计骗她买下了有问题的茶厂。

到这里，顾佳才真正意识到，自己花那么多心思去讨好的人际关系，到头来都是假的，自己仿佛就是别人眼里愚蠢的小丑。

不必要为了不值得的人浪费自己的感情，委曲求全得来的关系，都太虚假不堪一击。

付出是对等的，不是失衡的，让你费力的关系，一定是不适合你的。

你越迁就，就会越容易没了自我；你越讨好，关系就会越脆弱。

正如太宰治说过的一句话：“我讨好了所有人，却依然过不好这一生。”

一段关系的维系，从不靠一方的委曲求全和低声下气来成全。

恰恰相反，它靠的是彼此相处舒服，互相懂得尊重与珍惜。

学会不讨好别人，做最真实舒服的自己，才能活出精彩的人生。

《京华烟云》中，姚木兰为了维护一个家，一次次地放低自己的地位。

可她越放低自己的地位，爱人反而越不珍惜她的付出。换来的，也只有一次次的伤害。

每个人，都有权利追求自己想要的人生。与其取悦别人，不如回归自己的内心，遵循自己的意愿。

只有与自己真实的内在和谐相处时，你的人生才会散发出闪耀的光芒。

正所谓，爱自己才是浪漫的开始。

取悦你自己，才是最重要的事。

3

戒掉冲动，控制情绪，不生气。

生活中，难免会有不顺心的事情发生。生气，便成为了我们最常见的一种情绪。

殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。

人在生气时，往往控制不住自己的情绪。

生气对人五脏六腑的伤害极大，生气，就相当于是在慢性自杀。

中医说：百病源于气。

生气是很多疾病的起源，发脾气对身体的伤害非常大。

有一个非常著名的“情绪效应”实验。

实验显示：人在生气时，体内会产生一种毒素，这种毒素会使水变成紫色，在身体内很难排除。

而每次生气时排出的毒素，足以使一只小白鼠致死。

生气，会有损健康。

生气是一件成本很高的事情，而且你为它付出的代价更高。

生气，会使人陷入负面情绪中；生气，会使人失去理智；生气，会慢慢吞噬掉一个人的健康。

每次生气过后，我们会发现事情并没有想象中的那么严重。

只是当时正在气头上，控制不住自己，会容易做出一些让自己后悔的事。

最后导致破坏了心情，损害了身体。

生气，本身并无意义。

与恶人生气，他能让你感受灾难的一面；与小人生气，他会让你变得小肚鸡肠；与外人生气，对你的生活毫无意义。

每一次生气，除了伤害别人之外，伤害最深的是自己。

而且你能伤害到的，都是最在乎你的人；能让你生气的，全都是不在乎你的人。

不与家人生气，家庭更和睦；不与朋友生气，有朋自远方来；不与爱人生气，则感情更甜蜜。

冲动是魔鬼，有太多因冲动而后悔终生的事，切记不能冲动。

不生气，才是我们的护身符。

有这么个故事：一个叫士成绮的人，听说老子有过人的智慧，于是登门拜访老子。

结果，他一到老子家，看到屋里杂乱不堪，颇为失望。

他怒说：“我听说你是个大圣人，历经艰苦来见你，谁知，你屋里这么脏乱。”

老子听完，毫无反应。

士成绮感到无趣，转身便离开了。

次日，士成绮觉得失礼，来找老子道歉。

老子说：“我对那些虚名不感兴趣，早当破鞋扔了，我还是我，不会因为别人的话改变。”

生活中的许多事，靠生气无法解决。

生气是这个世界上最愚蠢的行为，就相当于是为别人的错误买单，也是帮别人来惩罚自己。

发火前想一想，争吵中让一让，静下心缓一缓，学会不生气，学会放宽心。

情绪稳定，不生气，能成就自己；情绪失控，只会输掉自己。

在情绪发出来之前，务必要保持理智，切不可被情绪冲昏头脑。

一日，曾国藩在上朝途中，他坐的四抬轿子，同某官员的八抬轿子，相遇在了一条窄巷。

对方一看是四抬轿子，便认为其官职比他低，轿夫便借对方没及时让道的借口，一把从轿中拉出了曾国藩，并给了他一个巴掌。

结果，八抬大轿里的官员一看被打的是曾国藩，吓得忙下跪谢罪。

面对对方的蛮横，曾国藩没有生气，反而将官员扶起，说：“是本官挡了你的道，不怪你。”

面对糟心事，曾国藩选择不生气，一笑而过。

控制情绪，不生气，是一种智慧，更是一种教养。

控制情绪，调整自己，既可防止自己的精力消耗，又可赢得他人的好感。

能控制情绪的人，内心是平静的，做事是充满智慧的，拥有智慧，才能把握人生。

西汉时期，刘邦打败项羽称王，后因韩信、张良等人的辅佐，一步一步走向了人生巅峰。

刘邦之所以能成为人生赢家，就是因为他有控制情绪的本领。

韩信是刘邦的一员大将，很有本事。曾经他在攻占齐国之后，想要成为“假齐王”。

于是派人送信给刘邦，刘邦看到后大发雷霆，他觉得韩信目中无人，居功自傲，不把他放在眼里。

但是张良提醒刘邦：“韩信毕竟是大功臣，这个时候万万不可挫他锐气，否则他起兵造反，到时候就无法收拾了。”

刘邦听完，马上平息心中的怒气，稳定好情绪，就派人回复韩信，表示愿意封他为真正的齐王。

刘邦知人善用，能采纳他人意见，控制好自己的情绪，因而赢得人心，成为一代君王。

俗话说：控制了情绪，也就等于控制了人生。

谁都会有情绪高涨，谁都面临情绪崩溃，但是“一念天堂，一念地狱”，任何时候都要学会控制好自己的情绪，把握好自己的人生。

你的情绪控制能力越强，对生活的掌控感才会越好。发脾气只是本能，压得住脾气才是本事。

当你戒掉了无用的抱怨，戒掉了无谓的取悦，戒掉了情绪，才能为以后的自己赢得更多。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。