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最近這幾天，關於猝死的新聞，佔據了各大平臺的頭條。

還記得元旦節前幾天嗎？一位在拼多多工作的女員工，凌晨一點下班猝死，才23歲。看到這樣的新聞，很心痛又很惋惜。

在我的印象中，年輕人離這些是很遙遠的，但沒想到，它不知道從什麼時候起，潛伏在了我們年輕人的身邊。

包括今天打開網頁的時候，關於猝死這兩個字赫然出現在了我的眼睛裏面。我打開鏈接，有這樣的詳細統計，我國每年有60萬人猝死，其中43%的人在40歲以下，這些人表面上看不出毛病，但實際上他的身體有一定的病變基礎，比如潛在的血管問題，心臟問題等等。

有人會好奇，爲什麼會出現這樣的問題？

其實答案在於，現在有太多太多的人，仗着自己年輕去透支自己的身體，其實說白了，就是在抱着僥倖的心理，拼命的熬夜，酗酒。覺得自己年輕，疾病離自己很遙遠。殊不知，你所謂想的遙遠，跟你只有咫尺之間。

前幾天，打開朋友圈時，瀏覽到這樣一條資訊，上海白領體檢異常率達到了99%。看一下這樣的數字，便可想到年輕人的身體，在走下坡路了。

這個數字也在告訴我們，在一個公司上班，100個人裏面，只有一個人的身體是完全健康的。而剩餘的99個人，都存在健康隱患。

比如說，女性排在前面的有骨質疏鬆，慢性宮頸炎。男性排在前面的有甲狀腺異常，慢性咽炎等等。

正是這些隱藏的疾病，會引發人們的頭痛，健康，脫髮等等。

之所以存在這些，我們發現並不是無跡可尋，而是他們的生活作息，太紊亂了。不按時喫飯，經常性熬夜，酗酒。

試問，這樣的習慣，怎能讓你有一副健康的身體呢？

生命只有一次，無法重來。面對這樣無法重來的一生，你理當好好照顧自己。

02

還記得元旦節的那天嗎？25歲女明星孫僑潞突然心梗去世。那一天，許多人都沉浸在悲痛當中。

她還如此年輕，爲什麼說沒就沒了。

最終的答案告訴我們，她的離世是有徵兆的。經常性熬夜，喫安眠藥，飲酒等等，從而讓身體一步一步垮掉了。

在1月3日，年僅34歲的男主播在家中猝死，隨即有人證實了他是因爲心臟原因，導致離世。

真的，尤其在你年輕的時候，對待自己的身體，要學會好好的愛護。

幾日前，跟一個同事，聊到了一位朋友，她才22歲的年紀，就患上了腰椎盤突出。當時的我難以置信，心裏想着，這樣的疾病不是年老的人才會有嗎？

她告訴我，她是經常坐在電腦面前習慣了，又缺乏運動，就導致自己患上了本該不在這個年紀出現的疾病。

深以爲然。有的時候打開朋友圈的時候，總會看到有好友在深夜發着加班，亦或者是深夜喫燒烤的照片。

照片上的他們是歲月靜好，照片後，卻是不同的兩個面。

坦白說，你所有的熬夜，刷劇，酗酒等等，不僅影響你第二天的工作狀態，還會影響你的身體健康。

尤其是對於年輕人來說，更要注重的就是少熬夜，戒掉不良的惡習，纔是愛自己的終身開始。

03

當你經歷了許多的事，纔會深知，人這一生，只有在身體好的情況下，纔會做無限多可能的事情。

每個人都知道，你身體存在問題，又如何去經歷更多的呢？

有句老話說，生命在於運動，身體是革命的本錢。

人生真的沒有太多的來日方長，你要學會好好的去珍惜，去照顧自己，你纔能有更多的不期而遇。

所以呢，在這新的一年裏，願你能夠多去鍛鍊，養成良好的作息習慣，你的未來纔有更多的可能，去做更多想要做的事情，去實現自己的理想。

願共勉！

大家好，我是小凡，很高興能夠在這裏與你相遇。每天晚上8點，爲你寫上一篇有溫度的文字，也願當你的心靈小樹洞，在這個大大的世界裏，願我們今後，一起同行。