由于我们国家对儿童身高管理知识的普及远远不够，很多孩子明明可以长高，却因为家长对身高管理有误区给耽误了，造成终身矮小，令人痛心。矮小不仅给孩子的生活、学习、工作造成诸多不便，还会成为以后孩子升学、求职、婚恋的拦路虎。很多孩子，会因为矮小导致自卑、抑郁等心理障碍，矮小的孩子，会比正常人面临更大的心理压力和生存压力。

表姐的孩子豆豆今年上三年级了，之前一直坐在教室中排的他由于高矮个重新分座，被分到了班级的第一排，这让身高185厘米的姐夫一下子着急了。家里人一直认为185厘米的姐夫和170厘米的表姐，生的孩子也应该是个高个子才对。很显然，除去遗传学的角度，应该还有其他的因素。表姐决定带孩子去医院检查一下，经过跟医生的沟通才知道，原来夫妻俩白天上班压力大，回家后经常会因为一些小事吵架，两人也常常会因为孩子作业的问题发生争执，给孩子造成了心理上和学习上的压力，孩子压力大，没有及时排解，从而导致了生长激素分泌紊乱。

影响儿童身高的因素有哪些？

1、遗传因素

有学者用多元线性回归方程，通过数学模型分析了父母身高对于儿子和女儿的影响显著性水平，结论是父母都对孩子的身高有显著影响，女孩身高与母亲有略强的遗传作用，男孩身高与父亲有略强的遗传作用，但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。

2、非遗传因素

除了遗传因素和疾病因素外，生活中营养、运动、睡眠、心理以及环境因素也是影响长高的重要原因。科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键人体激素，而营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，也可以促进人体生长激素分泌，改善身高。

科学管理身高，家长千万牢记这3点

1、补充营养小零食

日常饮食注意科学营养均衡，可搭配补充钙元素小零食，饭后嚼一嚼，可促进儿童生长激素的分泌，里面含有的锌元素还可以增加孩子的免疫抵抗力，使孩子强身健体，不再感冒。

2、营造温馨的氛围

建议家长平时多带孩子参加户外运动，有调查显示，弹跳类运动可以有效帮助孩子长高。心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子过多的压力。

3、保持充足的睡眠

保持充足且优质的睡眠时间也是影响孩子长高的重要因素。科学建议学龄期的孩子不晚于22：00睡觉并睡足8-9小时以上。建议家长不要习惯在睡前批评孩子，睡前一小时不要让孩子再接触与作业相关的事物，家长可以与孩子一起听舒缓助眠的轻音乐。