手是我們身體最靈活的器官之一，健康人的手掌應呈現淡紅或者粉紅色，但是如果當我們的手掌變成白色、黑色、青色甚至是紫色時，我們就要當心了！你可能已經不在健康，有些疾病已經找上你了！

01

手掌變色，百病纏身

手掌變白——病變在氣血

手掌蒼白說明身體的氣血不足，血液很難到達身體的每一個地方，特別是位於神經末梢的手部，會表現得蒼白而沒有血色，常見於貧血、血液系統疾病、慢性出血性疾病或營養不良性疾病等。

這個時候，患者最好到醫院做一下檢查，看是否貧血，如果是則要補充蛋白質和鐵，平時應多喫補血的食物，如菠菜、紅棗等。

掌心變黃——病變在肝膽

對於我國人來說，手呈淡黃色而且富有光澤是健康顏色。如果顏色比平時更深的話，那說明你可能有肝膽疾患。因爲肝臟在受到損傷時分解的膽紅素減少，使該物質在體內堆積，出現皮膚髮黃的現象，如有急性肝炎、肝硬化甚至肝癌、慢性結腸炎、營養不良等；如手掌部顏色呈淺黃色，但皮膚變得硬韌，沒有彈性、光滑而乾燥，應多注意先天性顯性染色體異常。

總之手部皮膚顏色發黃，請務必考慮是不是肝膽疾病所致。這個時候最好到醫院的肝膽外科做一個細緻的檢查。如果排除了肝膽疾病，要考慮是不是貧血，因爲氣血不能榮於四肢，使得四肢失去潤澤，故而顏色萎黃。

掌心變紅——病變在心臟

手掌紅色多屬於熱證，可能有血熱、充血或瘀熱、積熱等證。若紅色太重，則說明體內大量積熱，預示有高血壓，高血壓危象，腦出血的傾向，應及時處理，以防不測。


此外，體內雌性激素增多，也是引起掌心變紅的原因之一，所以個別妊娠婦女，在妊娠期也會出現手掌變紅。

掌心變青紫——病變在血液循環

手掌呈紫色，甚至有些發黑提示病變在循環系統，說明有淤血，血流不暢，常有手腳冰涼、畏寒怕冷之症。

手掌部呈暗紅或間有紫色斑點，常見於肝臟疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病；手掌部呈青紫色，說明這個部位血運障礙，常見於重症感染、心力衰竭、休克等危重病人。

掌心發黑——病變在腎

掌心呈黑色表示腎臟疾患，如慢性腎炎、尿毒症等。因爲當腎臟代謝出現異常時，本應該跟隨尿液排出的毒素會留在體內，時間久了就會從手掌的顏色反映出來。


手掌受到意外損傷，發生淤血沉積，也會使掌心出現發黑的情況，但不會在手掌受傷之後的第一時間就顯現出來，會伴隨着腫痛、麻木等異常症狀出現掌心變黑。
此外，天氣過冷也會引發掌心發黑，因爲寒冷會使我們體內血液的流動速度變得緩慢，導致出現血液循環運行不暢，手掌心出現發黑的症狀，處理應對這種異常症狀，我們就要對手部做好相關的復溫、保暖措施。

Tips：排除疾病原因，過量飲食也會引起手掌顏色臨時性改變。

比如：過量食用橘子或者胡蘿蔔，手掌易呈黃色；過量食用綠色蔬菜的手掌常呈灰色；過量食用芝麻、黑豆的手掌較正常人青黑。

02

手感變，有問題

手冷



脾肺虛弱

有些人手腳心冰涼，有時還伴有倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等表現，這是脾肺虛弱的表現。

中醫認爲，陽氣外虛、陰氣內弱，也就是常說的氣血虛弱的人，容易出現手腳又冰又冷。這類人平時可多喫一些性質偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等。同時也要注重保暖，多穿點，尤其要注意腿、腳的保暖。

手熱



血虛食積

手心發熱的人，容易心煩發火，甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目乾澀，那是因爲人體在長時間熬夜、勞累、精神過度緊張、高熱等之後，體內陰液被大量消耗，導致陰液不足，陰陽暫時失衡。

這種情況可能由血虛或食積引起，這類人要少喫溫燥的食品、調味品，如榴蓮、花椒、肉桂等，注意規律作息；食積引起的手熱則可補充白蘿蔔、山楂、麥芽等有助於健脾消積的食物。

手幹



氣血不暢

皮膚有彈性則氣血充足，而不少人到了秋冬季手變得粗糙、無光澤、發黃、有斑，這些都顯示身體狀況不佳，氣血不足，導致皮膚“失養”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。

改善這種狀況，要注意補養氣血，如喫黑糯米、桂圓、紅棗、當歸、阿膠、黃芪等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂、含酒精洗手液等刺激性物品，洗手後及時塗抹護手霜。

手汗



陰虛內熱

有些人手心特別愛出汗，就算在寒冷的冬天手心也會不斷出汗，雙手總是溼漉漉。這是典型的陰虛內熱表現，手腳大量出汗，畏熱喜涼，耐寒不耐熱。

調理上應以“滋陰潤燥，少食辛辣”爲主，日常飲食中少喫羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

03

拍拍手，保健康

拍手心

作用：針對 脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸 等脾胃不和症狀。

拍手背

作用：針對 頸椎病、腰椎病等脊柱不好 的患者，或是經常伏案工作者。
方法：將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，以手背微紅熱爲度。

拍掌根

作用： 腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺 等臟器有問題者，建議多拍一拍掌根。

十指互叩

作用：相應關節引起的 關節炎、關節疼痛 都有不錯的緩解效果。

虎口對擊

作用：兩手虎口相擊，對於肝鬱脾虛、肝脾不和者有一定效果。
方法：兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊。

手是我們身體健康的“晴雨表”，大分部疾病都會在手上體現出來，所以平時多留意自己的手，做到五臟六腑“手上有數”。

但是常笑健康也要提醒大家，手的變化只是疾病在手部的變現，並不能夠成爲疾病的診斷標準，最科學的做法還是及時前往醫院就醫，遵循醫囑，正確對待疾病，早發現早治療。

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