現在人們生活水平有了很大的改善，飲食也變得多種多樣，雖然有些食物喫起來特別的美味，但是沒有營養，屬於垃圾食品，食用過多還會影響到身體健康。

1、火鍋丸子

說起火鍋丸子，相信很多人都特別喜歡喫，如魚丸，牛肉丸，羊肉丸等，但是這些食物當中大部分都是澱粉，還含有添加劑的成分，營養物質特別的少，如果經常食用的話，也會影響到身體健康。

2、火腿腸

火腿腸在日常生活當中特別的常見，食用起來特別的方便，但是大部分的火腿腸生產環境令人擔憂，可能是過期的肉食製作而成的，如果經常食用的話，還容易使人出現腹瀉的問題，也會影響身體健康。

3、鴨血

說起鴨血，在日常生活當中也特別的常見，很多人在喫火鍋或麻辣燙的時候，經常會選擇鴨血。其實鴨血的價格是比較貴的，但是我們購買到的鴨血大部分都是人工合成的，而且有些商家爲了延長保質期，還會加入化學成分，如果經常食用的話，也會對身體健康造成傷害。

4、牛柳

有些人在平時也特別喜歡喫牛柳，但是我們購買到的牛柳一般是由牛肉打碎，添加上其他的食物製作而成的，如果經常食用的話，也會影響到身體的健康。而真正的牛柳應該是牛脊肉，一般價格都特別的昂貴。

5、海蜇絲

海蜇絲清脆爽口，深受人們的歡迎和喜愛，但是大部分的海蜇絲也是由人工合成的，勢必會有添加劑以及防腐劑的成分，所以在平時也要少喫。而真正的海蜇絲顏色是淡黃色的，但是我們平時所喫的海蜇絲一般都是透明的。

6、高湯

有些人在喫火鍋的時候特別喜歡喝高湯，認爲這些高湯的營養價值特別高，其實火鍋的高湯大部分是由調料勾芡而成的，營養價值特別的低，還含有添加劑，如果經常喝這類高湯的話，也會影響到身體的健康。

其實很多小喫雖然喫起來特別美味，容易讓人上癮，但是營養價值特別的低，如果經常食用的話，也會影響到身體的健康。所以在平時儘量自己動手做飯，多攝入新鮮的水果和蔬菜，飲食以清淡爲主，避免喫一些垃圾食品，可以促進身體健康。