在飛速發展的時代，越來越多的人，發現擁有好身材的重要性，於是紛紛加入健身行業，把自己的身體比列鍛鍊到極致。現在普通人如此，明星就更不用說了。越來越多的明星爲了保持自己良好的身材，加入到健身行業，每日堅持鍛鍊，付出了超出我們一般人想不到的艱辛。  最近湖南熱播劇《媽媽你真好看》，一檔50+女性的追夢之旅，每個媽媽都特別年輕靚麗，身材也保持得特別好。

今天我們就來聊一聊劉芸的媽媽小羅。小羅姐姐與女兒劉芸站在一起宛如姐妹，在她的臉上絲毫看不出歲月留下的痕跡。剛接觸你很難想象她已經62歲了，和我們印象中62歲的樣子不一樣。大家都知道年過半百的人很多都沒有精神，頭髮漸漸地變白，身材走樣等一系列問題，而我們的小羅姐姐給我們關注呈現的是年輕的心態、纖細的身材，就跟個二三十歲女人沒什麼區別。看到她就想起了凍齡男孩林志穎。

當節目上的嘉賓問她如何保持自己的身材？如何擁有年輕的心態？她說全靠自律，自律很重要。在她這個年齡很多人都已經不再注意自己的身材怎麼樣了，可她還在堅持。62歲的她體重只有94斤、容顏氣質絲毫不輸我們年輕人。說到這裏也讓我自嘆不如，她的自律精神值得我去學習，她不僅對自己要求高，對自己的女兒同樣要求也很高。

而今的小羅姐，早已經健身融入自己生活中不可缺少的一部分，就連女兒劉芸也發文表示很佩服媽媽，感謝有這麼好的一個榜樣。除了健身，飲食也很關鍵。我們的小羅姐一直保持着喫清淡飲食的習慣，這也是她身材不走樣很重要的原因。

相信很多人在聽我講了小羅姐的故事，能夠刺激大家也加入健身行業。62歲的小羅姐都可以做到，更何況我們這些年輕人呢，健身沒有年齡之分，什麼時候開始都可以。想要擁有好身材和積極樂觀的心態，自律是離不開的。要想身材好、不僅要自律還要堅持鍛鍊，就看你是怎麼選擇的？