“頭爲諸陽之會”，人體的陽經向上通往頭部，並且在頭部匯聚了40多個穴位。如果每天梳頭，對這些穴位和經脈進行刺激，就能起到疏通十二經脈、促進頭部血液循環的效果，對於改善腦細胞的血氧供應、消除大腦疲勞、增強記憶力、延緩大腦衰老都大有裨益。與此同時，堅持梳頭還能預防感冒、頭痛、腦動脈硬化、中風等疾病，更有助於加快細胞的新陳代謝，滿足頭皮及毛髮的血氧需求，使頭髮變得烏黑有光澤。

春天是萬物生髮之時，中醫稱之爲“陽氣始生”。人體剛升起的陽氣匯聚於頭部，尚比較微弱，頸項部爲連接頭和身體的交通要道，所以，春天保護好頭頸部至關重要。馬莉指出，頭爲一身之主宰，頂有百會、四神聰、上星，鬢有太陽、率谷，額有印堂，枕後有風池、風府、啞門、翳風等穴位，諸陽所會，百脈所通，故梳髮能明目祛風，引血向上。另外，中醫歷來強調天人相應，不同的時間和節氣，乃至於不同時辰都有不同的養生要求。養生若能順應天時，必然能使經絡通暢，氣血充盛。

俗話說，“一日之計在於晨，一年之計在於春”。一日之晨如一年之春，屬於陽氣升發之時，此時刺激諸陽之會效果尤佳。馬莉介紹，早在三國時期，嵇康就在《養生論》中談及“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高”。通過中西醫臨牀觀察，不難發現患者“晨梳頭”後自訴頭腦清新、精神爽利，頭部脹痛、眩暈症狀減輕甚至消失，即刻測量血壓亦均有不同程度的下降。

正確的梳頭方式是，以指梳髮時，先將雙手對搓至發熱，然後十指微微彎屈，均勻分開，用指腹或手指側面從額前至枕後，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳揉頭部的各個部位。梳子最好選用牛角或者桃木材質，動作儘量緩慢柔和。另外，還可以依次輕按百會、印堂、太陽、風池4穴各1~2分鐘。此法每梳100下爲一次，早晨和傍晚各梳一次，以頭皮產生熱、脹、麻感爲佳。

與此同時，需要注意的是，梳頭分別作用於乾性和油性頭髮時，是有不同要求的。馬莉解釋說，對於乾性髮質，多梳頭能刺激皮脂腺，分泌油脂，對頭髮有益。但油性發質的人，一般頭皮皮脂腺分泌較旺盛，油脂和含脂肪的物質過多，並且這些油脂還會遍佈頭髮的根部，呈現爲髮絲油膩，剛剛洗過的頭髮很快再度出現油垢、頭皮屑，頭癢且易掉頭髮。當過分梳頭時，易過度刺激頭皮上的皮脂腺，使其分泌愈加旺盛。如果平時對油性頭髮護理不當，還易造成脂溢性脫髮。此時建議改用手指對頭部輕輕按摩，動作輕緩，局部用力更易於掌控，對頭皮產生和緩、安定作用，以消減和避免皮脂腺的分泌。

責任編輯：李曉(EN035)