現在，人們對於體檢結果裏的一項指標越來越關注，那就是血尿酸標準。它表示了腎臟是否正常工作，將多餘的尿酸排出體外。
當人體的血尿酸標準過高時，一般是成年男性大於420μmol/L，成年女性360μmol/L，就要小心有患上痛風的危險。
並且要注意，如果每次體檢顯示尿酸標準沒有超標，但是縱觀下來，結果數值是呈現出增長趨勢的，也要重視起來，及時控制身體尿酸水平。

尿酸高，一定是喫出來的嗎？醫生來解惑
尿酸是人體內嘌呤的最終代謝的結果，嘌呤來源分爲內外來源。
外源性的嘌呤來源顯而易見，是人體通過攝入食物，由食物本身帶來的。很多人一看自己尿酸高，就立刻聯想是不是自己喫了太多的海鮮，喝了太多的酒而引起的，簡而言之就是喫出來的。

但是，據調查，只有百分之二十的尿酸來源於飲食，更多的尿酸來源於內源性的嘌呤代謝，也就是我們自身代謝所產生的尿酸。
因此，要降低身體的尿酸水平，達到正常的標準，除了要在飲食上注意，少喝酒喝少喫海鮮，更重要的是去檢查身體的腎臟系統，有沒有出現代謝紊亂，這纔會解決高尿酸問題的根源。

當尿酸升高，又沒有得到及時的控制，就會引起這3種危害
1、痛風
當人體的尿酸一直處於很高的水平，不能及時排出體外，遊離在血液中的尿酸就會形成結晶，如果這些結晶沉積在人體的關節處，就會引起痛風，給人體帶來難以言喻的疼痛，嚴重時，甚至會影響到人的正常生活。

2、腎結石
尿酸過高，還會影響人的腎臟系統，造成腎臟功能下降，無法及時排出毒素，很容易引起腎結石，而腎臟位於人的腰部，當腎臟出現問題時，有可能就會引起腰部的疼痛。
3、動脈硬化
尿酸一般遊離在人體的血液中，如果尿酸長期處於一直很高的數值，就會影響血液中氧氣的含量，使之不斷降低，而造成血液濃度不斷上升，血管可能出現堵塞，引發動脈硬化的危險。

尿酸偏高的人，嘗試做好這幾件事，降低血尿酸水平
1.保證充足的飲水量，促進尿酸排出
充足的飲水量可以提高人體的新陳代謝，對尿酸的穩定有一定的輔助效果，尿酸高的人，在飲水時加入一些平穩尿酸酸的青馳菊有更好的效果。
青馳菊是一種天然的小植物，不會對身體造成傷害，但到時其中中含有硒元素，菊甙和膽鹼等，還能幫助減輕腎臟負擔，有利於身體尿酸的穩定。
有相應的科學研究證實，硒元素可以幫助補充身體的所需的營養，減輕尿酸結晶對身體關節的損害；菊甙和膽鹼可以更好的，促進身體排尿，通淋利尿，減少身體尿酸結晶的形成，預防痛風石的出現。
尿酸偏高的人，補水時，沖泡一朵青馳菊，有助於平穩尿酸，呵護腎臟健康。

2.注意飲食，減少外源尿酸來源
除了被人熟知的海鮮和酒，高蛋白的食物和高糖類食物都同樣會增加身體尿酸的含量，所以尿酸高的人要控制進食這類食物，儘量少喫。
3.鍛鍊身體，降低尿酸水平
運動也可以幫助身體排出雜質和毒素，減輕身體腎臟的壓力，也可以加強身體的素質，維持身體的健康。