由於有明體育館給各隊安排的訓練時間有限，中國女排提前兩年在東京租了一塊訓練場地。今天早上8點30分，全隊抵達位於江東區的這個場館進行了奧運會前的首次訓練。這是東京地鐵公司的籃球館，場館裏沒有空調，場館內溫度計顯示室內溫度32度、溼度71度，幾分鐘下來姑娘們手中的排球就會被汗水淋溼，就這樣中國女排的姑娘們還是練滿了4個小時。

上次里約奧運會前，中國女排租的自己訓練的場地是開放式的，一到場地郎平等教練最先做的事情就是打掃場地內的落葉。客場打比賽都會有很多意想不到的困難，哪怕是全隊上下最熟悉的日本，但還是遇到這種沒有空調的情況，但就是這樣艱苦的條件，全隊上下依然按照教練的部署，完全了一堂保質保量的訓練課。

郎導也下場地，與隊員們一起練上了。

在寧波北侖，以北京總局訓練館，不可能出現這麼大熱天室內訓練全封閉沒有空調的情況。但這就是奧運會，前方出現的困難，只能靠自己克服。當然提前兩年預定這塊場地，也有奧運會推遲一年舉行的原因。東京的訓練場地比較難租，一般都要提前預約，不像我們國內。

郎導說升國旗、奏國歌的目標不變，但具體要看對手的情況、對手能給我們多大壓力，我們能承受多大壓力，以及我們自己隊伍能給對手多大壓力。對於奧運會的比賽，郎導的意見不是一場一場打，而是一局一局好好打。