最近中國女排終於結束了在外租場地訓練的日子，正式開赴奧運場地有明體育館進行賽前最後的訓練，通過前方發回的照片來看，中國女排姑娘們主要進行了發球環節的練習，作爲比賽的第一項技術，通過發球的練習找一找場館的感覺，郎平也是在訓練之餘測了測場館的風速，並且直言場館不好打。日本女排在中國女排離場後，立即開始了訓練，主力隊員還進行了扣球連續，兩個副攻島春村世和荒木繪里香以及主攻古賀紗理娜、石川真佑和接應厚黑愛分別與二傳籾井配合逐一扣球。

中國女排由於在5月份的奧運測試賽中已經對有明體育館有所適應，所以這一次並沒有急於住進奧運村，直到臨近比賽前2天才到奧運場館開始了針對性訓練。對於女排奧運場館第一練，主要還是在發球上花費了更多的時間，由於場館空間比較大，發球的方向感和空間感還有待於提升，郎平也是通過測風速來幫助隊員找到發球的準確性。朱婷和張常寧兩大主攻先後出現在發球線，積極尋找着最合適的發球節奏。

郎平在進館訓練後並未接受任何媒體的採訪，只是簡單地說了句"場館不好打"，確實在日本比賽的話，因爲她們的排球羣衆基礎比較好，很多球迷都喜歡看女排比賽，以至於爲了容納更多觀衆去現場看比賽，日本的排球場館面積都非常大，很多國外的球隊到日本比賽都對場館失去空間感和原有的節奏。中國女排主力陣容已經經過將近兩個奧運週期的考驗，相信適應場地並不是大難題，兩屆世界盃的冠軍也是在日本獲得的。

日本女排緊隨中國女排之後進入場地適應訓練，從日本隊員的神情來看，比較輕鬆，二傳籾井不出意外將作爲主力出戰本屆奧運會，她在網前傳球與主力攻手一一配合扣球演練，通過日本攻手的扣球來看，普遍過網點很低，但是二傳手的出手隱蔽，傳球很平很快，攻手打得都是平網攻較多，一旦破了她們的一傳，調攻面前日本女排顯得格外喫力，儘管看着賽前訓練狀態普遍都不錯，但是日本女排想要在小組賽爭取兩名的成績非常困難，在1/4決賽無論遇到的對手是意大利還是美國，取勝希望幾乎不存在。