交匯點訊 8月5日，揚州召開第7場疫情防控專題發佈會。揚州大學附屬醫院呼吸與危重症醫學科主任吳峯提出，面對新冠肺炎，做好科學防護最重要。只要廣大市民嚴格按防控的各項規定要求做，積極接種疫苗，做好個人防護，配合做好全民核酸篩查、流調等工作，出現症狀及早去發熱門診就診，新冠肺炎一定是可防可控的。

吳峯介紹，市民要儘量減少外出。不要去人羣聚集處，避免近距離接觸任何有感冒或流感症狀的人；減少聚會、聚餐、聚衆閒聊等聚集性活動，避免前往人員密集和通風不良的場所。

正確佩戴口罩。必須外出時，一定要戴口罩。普通羣衆建議使用一次性醫用口罩，有條件情況下可以佩戴醫用外科口罩；佩戴口罩時將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾將口罩與面部完全貼合，戴口罩避免手接觸口罩內側面，減少污染，建議3-6小時更換一次，如口罩變溼或沾到分泌物及時更換。

其次，做好個人手衛生。從公衆場所返回後、飯前、便後，勤洗手，採用洗手液，流水沖洗，揉搓時間不少於15秒，或使用含酒精成分免洗手消液，揉搓步驟簡單歸納：內-外-夾-弓-大-立-腕。注意個人衛生禮節。咳嗽或打噴嚏時，不要直接用手捂住，應用手肘或紙巾遮掩口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手。保持居家衛生。居家時，勤開窗通風，儘量保持室內清潔通風、時間建議每天2-4次，一次時間超過半小時。

增強體質和免疫力。注意多喝水，合理膳食，做到營養均衡；多休息，避免熬夜，規律作息，適量運動，心情舒暢，避免恐慌情緒，保持心理平衡。

新華日報·交匯點記者 張晨 周晶 李鑫津

來源：新華日報