北京中医药大学 教授 主任医师 孔军辉

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入秋换季，很多人的皮肤就开始搞事情了！干燥、瘙痒……甚至一挠一片红斑，这都是皮肤的“锅”？今儿专家提示您，还有可能与脾胃不和相关！

今儿秋分，天气越来越凉，如果饮食不当或者穿着不保暖，可能肠胃就有小脾气了。秋季养生，养好脾胃是关键！

中医认为脾与胃互相依存，脾胃承担着推动脏腑气机循环运转的作用。如果脾胃不和，皮肤瘙痒、恶心 、呕吐 、嗳气、 腹胀等就来了，严重的可能会诱发高血压、心脏病！

天气由热转凉，您在饮食上可要注意了，食材之间需要相互中和，别为了口腹之欲，吃一些大热大寒、大辛大咸的食物！专家带您自制养护脾胃粥，益气散寒增加身体所需热量，为您冬天的健康打好底！

您的脾胃健康吗？一瓶水就可以自测脾胃健康程度！山楂泡水、喝生姜水、吃山药这些民间养胃秘籍靠谱吗？今晚7:45 BRTV生活《全民健康学院》，专家带您厨房里寻良方，吃出好脾胃！