9月29日至10月27日，我校陆续举行2021级心理委员培训活动暨心理协会系列讲座。此次活动由学工部大学生心理健康教育与咨询中心主办，大学生心理协会协办。大学生心理健康教育与咨询中心心理咨询师唐翠宁、陈曦、李会贤、赵苑宇担任主讲。新生心理委员和心协成员参加本次培训。本次活动以线上、线下两种形式展开。

在2021级心理委员培训活动中，唐翠宁围绕“关爱自我善待他人——心理委员的胜任力培训”的主题，讲述了心理委员的角色定位、工作职责、工作内容及工作原则，重点剖析了目前学生产生心理困扰的主要原因，并向同学们介绍了多种问题解决的方法和途径，强调在进行心理调节工作中，应遵循保密性、时间限定性、感情限定性等原则。唐翠宁表示，作为心理委员应时刻注意自己和周围同学的心理变化，担任好班级心理活动的组织者、心理信息的传递者，学会利用简易量表判断心理健康状况，确保能及时应对班级内出现的种种临时情况。

在“适应大学生活 规划美好未来”的线下讲座中，赵苑宇从宣传与教育、培训与学习、疏导与关怀等八个方面介绍了心理委员的工作要求。她从大学生的心理认知层面抛出问题，并引用英国教育家纽曼的名言为其指明方向，希望在座同学具备自我认知、挖掘潜力、激发动力的能力。赵苑宇还结合“比尔拉福策划人生”的案例，提出大学生应有核心、有结构、有体系地学习专业知识，合理规划自己的职业生涯，提高专业技能与自身素质，从而丰富大学生活。

心理协会线上讲座针对“大学生常见不良情绪及应对方法”“做生活的强者——压力管理与挫折应对”两个模块展开。陈曦从大学生心理压力的来源及如何应对心理压力两个方面展开讲解。她强调大学生自我认识的重要性，指出心理压力的来源主要有环境适应、人际关系、学业就业等问题。陈曦同时结合具体事例提出应对策略，提倡大家要正视心理问题，并采取正确的方式解决，以乐观积极的心态面对学业与生活。

李会贤从压力的概念、反应、来源等五个方面进行讲解。她强调，压力的来源主要来自学校、人际交往、突发事件等方面，大学生面对压力应采取积极的应对态度，冷静分析事件性质，找到处理问题的正确方法，从而有计划、有步骤地解决问题。李会贤指出，在个人重视心理问题发展的同时，老师、家长也应及时引导其正确面对压力与挫折。

本次系列培训活动和讲座的展开，不仅使2021级新任心理委员及新生认识到心理工作的重要性，同时也让大家更深刻地了解到我校心理健康教育与咨询工作的积极作用与深远影响。