作者 |林立晴

來源 | 酷炫腦

高敏感並不等於孤僻脆弱，敏感的人內心世界豐富，創作力強，善於共情，爲花開而欣喜，也能給身邊的人帶去無限溫暖。

01 我很敏感，這是個問題嗎？

設計師勞拉曾在TED演講上分享自己作爲高敏感特質人羣的生活日常：

小的時候，媽媽覺得她是個安靜而古怪的孩子，因爲她總是躲在教室的角落裏畫畫；

看書或工作時必須聽音樂，否則在安靜的房間裏，她甚至能聽到灰塵落下的聲音，這讓她抓狂；

需要背後的團隊不斷向她傳遞正能量，以及一個不被打擾可供休息的空間，這樣才能更好應對工作上的壓力。

她甚至也很想放棄這次演講，因爲在聚光燈之下對着衆人演講，實在讓她感到很難受。

Via：TedTalks

每個人都曾體驗過敏感，但對於高敏感特質人羣來說，這種敏感是成千上萬倍放大的。

美國心理學家 Elain Aron 曾用‘DOES’模型來解釋高敏感特質：

D： depth of processing 深度加工，對信息過度加工，以至於思緒過多

O： overstimulation 過度刺激，容易因爲一些小事產生強烈反應

E ： emotional reactivity and empathy 情感反應和同理心，對他人的情緒容易理解並受到影響

S ： sensing the subtle 對細微事物的感知，對諸如光線、微小的聲音等都能清晰感知到

Via：hisenstive.com

他還指出，高敏感人羣擁有比其他更敏感的神經系統，這與遺傳有關。而近期《Mol。 Psychiatry》發佈的研究則進一步指出，高敏感的特質也受到環境影響。

不管它成因爲何，其實它不過只是一個人的特質——正如內向和外向，沒有誰優誰劣，敏感也不是一個消極的特質，只是我們習慣於用有色眼光看待它，就只看到了它消極的一面。

02 敏感，也是一種天賦

很多研究指出，敏感這項特質，會給人帶來獨特的優勢。

在安定的環境中，高敏感人羣相對一般人更容易體驗到幸福感；他們敏銳的對情感和信息的識別能力，感官強大的感知力，也是創意的源泉，也讓這一人羣往往情商高，懂得爲他人着想，給人一種溫柔、溫暖的感覺。

他們也是很好的傾聽者，因爲你的情緒波動，他們都能真切地感受到。

Via：Behance

心理學家榮格曾說：“高度敏感可以極大地豐富我們的人格特點。”

敏感的人，有着豐富的內心世界。你會爲一朵花開而快樂，也會感動於一個個溫暖的故事。

敏感不等同於內向，也不代表無法社交，或者難相處。

影視劇裏一出現敏感者的形象，往往是憂愁而脆弱的，讓人總想敬而遠之，但事實上，這不過是對於敏感者們的刻板印象。

《紅樓夢》

比如《紅樓夢》中的林黛玉，才華橫溢的同時，總是反應過度，以至於常常黯然神傷。可以理解爲，林黛玉剛好走上了一條較爲極端的道路，身邊的環境又給了她不安全感，才導致悲劇的發生。