脾虛百病生，如何知道自己脾胃以虛？用3味藥可化解脾胃虛寒 #健康明星計劃#
在《素問 · 靈蘭祕典論》中有記載：“脾者，諫議之官，知周出焉”。大意是說，我們的脾，可以幫助身體找出五臟六腑和四肢百骸中隱藏的隱患。從而避免出現重大疾病等問題。

在傳統醫學看來，脾虛百病生。而脾作爲後天之本，是我們一身的氣血生化之源，只有脾健康了，身體才能變得更好，若是脾出了問題，那麼人就幾乎廢了一半。這也是爲什麼說，那些不管病情多麼嚴重的病人，只要還能正常進食，幾乎都不會有太大的危險的原因。

很多人身體出現了不適後，去做檢查。結果發現一切都正常，但就是身體有着說不出的不適。但通過傳統醫學的詳細辨證後會發現，很多人或多或少都存在脾胃虛弱的情況。
脾爲什麼會出現問題？
我們又該如何辨別自己的脾是否健康？
在養護脾胃時，又應該注意哪些？

我們的脾主運化，可輸布四方。而我們體內的津液遇寒則凝。可以說，我們的脾胃是一個喜溫惡寒的系統。若是日常飲食，喜食冷飲涼食。那麼我們的體內就容易聚集陰寒溼邪，從而影響我們脾胃的正常運行。這就極容易導致脾臟運化失常，痰溼驟生，從而損傷脾胃健康，久而久之身體就會受到影響。

除了我們日常貪食冷飲涼食外，還有很多人，一味地追求風度而不注意保暖防寒。長期受外寒侵襲，再加上體內寒氣較重，這樣就會直接影響脾胃的功能。就比如說，冬季不注意保暖，而夏季經常對着空調吹，腹腰部不從遮擋。尤其是本身溼氣較重的人，更應該避免上述問題的發生。因爲溼氣最是容易困阻中焦脾胃，致使我們畏寒怕冷，乏力、犯迷糊、頭身困重、食慾不振等。

此外，我們的情緒也和身體的健康狀況有着很大的關係。我們也許經常聽到，“怒傷肝”，其實脾也怕較大的情緒波動，因爲“憂思傷脾”。尤其是哪些心思敏感細膩的女性朋友們，一定要學會控制情緒。不要遇事就耿耿於懷；時常胡思亂想，再進一步就是肝鬱。而肝木會橫克脾土。因此，最終影響的還是我們的脾胃。

所以說，有了較大的情緒波動時，我們一定要以適當的形式發泄出來，不要總憋在心裏，更不能生悶氣，從而減少對脾胃的影響。

脾還主我們的四肢和肌肉，若是總感覺過度勞累，或是久坐不動，缺乏運動。這就會讓肌肉處於過勞或是過逸的一種狀態，這樣也會影響脾胃健康。在現實生活中，我們的工作方式已大大改變，整天坐在那裏比拼腦力。簡單地上個樓，都會氣喘噓噓。而這樣也會讓肌肉功能下降，從而影響我們的脾胃健康。

上述所談論的幾點，幾乎就是現實生活中，最常見的引起脾胃虛弱的原因。若是大家中招，那麼一定要及時糾正。此外，脾胃虛弱，一般多表現爲苔白膩，舌體肥大厚重，面色發黃，嘴裏異味，眼瞼浮腫或是下肢浮腫，腹部肥大，大便溏稀等表現。

脾胃虛弱，中醫推薦 —— 臍療法

肚臍也就是經絡穴中的神闕穴，是我們人體任脈的一個重要穴位。與我們的經絡有着非常緊密的聯繫。在傳統醫學中也親切地稱它爲“十二經絡之根、呼吸之門”。又因爲此處的皮膚較薄，有較強的吸收和傳導之能。

因此，在調治時，我們就可以用桂圓、花椒、白芷、陳皮、桂枝、茯苓，研成末拌勻後，揉成小拇指頭大小的丸子。晚上睡覺前貼於肚臍之上，第二天再取下來即可。

首先，組方里用到艾絨、桂圓和花椒，這主要在於通經活絡、除寒，主要用於針對脾胃寒的問題所在；以桂枝溫陽，爲脾胃注入陽氣；再以陳皮行氣；白芷、茯苓來燥溼健脾，讓脾胃恢復運化之能。這就是組方的基本意圖所在。