2022年8月12日，北京市衛生健康委員會官網發佈健康知識：《宣醫科普|伏天雨水多，這幾類疾病老年人要注意》

近期全國範圍內降雨頻繁，持續的潮溼悶熱天氣對老年人的身體形成巨大考驗。由於老年人自身免疫力偏低，對外界環境變化抵抗力弱，是多種慢性病的高發人羣，故而極易在陰雨天氣裏“中招”。因此，陰雨天老年人們除了要減少出門，避免因地面溼滑，而導致跌倒意外，還要注意下列疾病的發作。

胃腸道疾病

天氣熱，降雨多，食物容易腐爛變質，加之老年人生活方式較爲節儉，常會喫些剩飯剩菜或者隔夜飯，再加上儲藏方式不當或者未完全加熱，進食後容易引起以腹痛、腹瀉、嘔吐等爲主要症狀的急性胃腸道疾病。在溼熱天氣，進食應更加謹慎，儘量不喫隔夜飯，冰凍水果和冰鎮飲料，食物也要加熱完全後再進食。

呼吸道疾病

陰雨天是呼吸系統疾病的高發期，主要是由於室內外溫差大及溼氣過重引起。人體適應的最佳溼度爲41%—45%，在過於乾燥或過於潮溼的環境中，呼吸系統的抵抗力會相對下降。因此，老年人陰雨天不要長期關閉窗戶，要注意空氣流通並儘量減少到人員密集的地方。規律的作息、充足的睡眠可增強免疫力，在天氣晴朗的時候進行適當的體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，外出後要注意勤洗手，勤漱口，養成良好的衛生習慣。

心血管疾病

雨季天氣陰沉，氣壓下降，這種環境會影響人體的血管、神經、內分泌系統等，心血管疾病患者可能會出現胸悶、頭暈等不適症狀。在這種天氣中，老年人切勿等到口渴時再飲水，晨起、飯前、飯後應主動補水，但要避免急速大量飲水。上午9—10點和下午2—4點，一般是血壓的峯值，此時應儘量減少外出，不要進食過涼的食物，冷刺激會使心臟血管急劇收縮，進而誘發心絞痛或心梗。

皮膚病

陰雨天最好使用空調的抽溼功能或排風扇，或在房間中放置除溼設備，避免穿未徹底曬乾的衣物。天氣晴朗，陽光明媚時，應及時晾曬衣物及被褥。老年人還應注意出汗問題，因爲汗液分泌過多不僅容易脫水，如不及時擦乾還會容易導致皮膚瘙癢及溼疹，選擇衣服應注意透氣吸汗，材料儘量選擇純棉，麻布和絲綢質地。

風溼類疾病

陰雨天應及時增減衣物，避免感冒。但是也不可穿得過於嚴密，大量汗液在衣服中形成溼熱環境，也會使風溼加重。夏季洗臉洗手應儘量選擇溫水，不可圖一時涼爽用涼水刺激皮膚及關節。出門要隨身攜帶雨具，避免長時間在空調房或風扇直吹地方久留。因爲受風受涼是風溼病患者病情加重的直接原因。

以上疾病是三伏時節陰雨天容易誘發的老年人常見疾病，老年人不僅在陰雨天要注意出行安全，更要注意身體健康。