古語有云：食色性也。

人類的身體往往要比語言更爲誠實，性生活所分泌的多巴胺會讓你產生欣悅感。

而性高潮在大腦中產生腦電腦，讓你的身體發生抽搐與痙攣，快感如同輕微的電流不斷穿過你的身體。

若生活中失去快樂，只有苦痛，人類的生活如同一片無垠的黑暗。

而性生活就彷彿是星星之火，點亮一個又一個瞬間，正是這種瞬間的愉悅，讓人類不斷奔湧向前，愛情、文明、尊嚴就如同快樂一樣一點點到來。

性生活對人類意義重大，其禮儀同樣也需要遵守

由於性生活的私密性較強，對於性生活的相關知識，很多人都是沒有學習意識的。在性行爲過程中，可能經常是隻關注個人體驗而忽略身體健康，其實不利於身體健康的。

爲了避免身體健康受到不良影響，在性行爲過程中有哪些注意事項呢？

第一，避孕

如果沒有懷孕需求的話，男女雙方在性行爲過程中就一定要做好避孕措施。

一旦發生意外懷孕，對女性的影響是非常大的。

選擇人工流產的話，很可能會對女性子宮健康造成不可逆轉的傷害。尤其是如果多次流產的話，是很容易引發嚴重子宮疾病和不孕的。

掌握正確的避孕知識，體外射精、計算安全期、射精後及時沖洗等行爲都是無法達到理想的避孕效果的。

全程佩戴避孕套是最好的一種避孕選擇，避孕效果較佳，同時還能減少因性行爲而傳播的傳染性疾病。

第二，私處清潔

性行爲潔淨度對男女雙方的身體健康影響都是極大的。

如果性行爲潔淨度不達標的話，很容易誘發私處疾病的。必須注意的一點是，不管是在性行爲發生前還是結束後，男女雙方都是要及時進行私處清洗的。

只有這樣才能真正把細菌感染的可能性降低到最低。

第三，加強溝通

很多人在性行爲發生過程中都會由於害羞心理而拒絕與伴侶進行情感溝通，這種做法一定要及時改正。

只有在兩個人共同努力的情況下，才能使性生活體驗達到最佳。

對於這一點，無論男女，都一定要有正確的認識。而且在性行爲發生前、中、後，都要及時與伴侶進行感情溝通，只有這樣才能真正提高性生活質量，使夫妻關係更加和睦。

第四，避免着涼

衆所周知，在性行爲發生過程中，男女雙方都是很容易出現大量排汗狀況的。

很多人在發生性行爲前都會習慣於將室內溫度調節得很低，在結束後經常會在這樣的低溫環境下直接裸身睡覺。

事實上，雖然在性行爲發生過程中，男女雙方的體溫都會有所上升，但在性行爲結束後，身體體溫很快就會恢復爲正常水平，此時如果外界環境比較寒冷的話，很容易引發感冒的問題。

性生活持續越長越好？

不知是否受到島國愛情片的潛移默化，性生活時間往往成爲不少男性重點關注時間，認爲時間越長越能顯示自己的本事強。

但實際上，目前醫學界尚未對性生活應該持續多長時間有一個明確的規定，畢竟具體考慮到個人的情況不同，性生活習慣、觀念、年齡等因素影響，性生活時間也會發生變化。

不同個體之間，性生活時間長短差異也很大，往往只有極少部分的人能在一次維持30分鐘以上，但親密關係的建立不是隻看時間，而是更多看質量。

當然，時間太長也未必是好事。

若性生活時間過長，發現自己出現射精困難，建議男性及時前往醫院進行就診，而且是正規醫院那種，而不是見了你就要扒層皮的江湖郎中。