沒有新年晚會，沒有守望鐘聲，國青重慶集訓營裏，只有排得滿滿的訓練課程，以及所有人對U-20亞洲盃滿滿的期待。只不過，2023年1月1日，近一週以來集訓+軍訓、每天四練的內容有些變化，上午還是足球場、健身房，下午最後一次軍訓是結業彙報表演，晚上的團隊拓展被瑜伽課所替代。

（在霧都奔跑）

U-20亞洲盃的最後一期國內集訓開始後，每天訓練的內容都在持續變化、不斷提速。天下武功，唯快不破。連日不斷的高強度、快節奏的訓練，更加凸顯出"快字訣"對這支青年軍的重要性。

在位置技術訓練中，邵佳一要求後防線的整體移動要更迅速地完成，"這纔是國際比賽的節奏，這才能達到亞洲盃的要求。"前鋒線上，他甚至要求隊員專門練習在不觀察球門的情況下，僅憑直覺快速起腳射門，"要記住，比賽時很可能沒有那麼多時間讓你去觀察，去尋找球門的位置。"

（每次對抗結束，勝方纔有合影留念的機會）

另一邊，中場線在執行着助理教練杜震宇的指令：快速上搶、快速回撤，而且要更快更準地完成傳球，給對手製造更大的威脅和麻煩。最後一道防線上，守門員教練楊智也在不遺餘力地貫徹"快字訣"，拿下球權後更快地將球出手，更快地發動反擊。

拼搶、轉換、進攻全面提速的同時，也增加了傳控的難度，但無論教練還是隊員，都會對失誤報以鼓勵和協助，對每一次精彩的攻防發出高聲喝彩。在團結友愛、嚴謹活潑的氣氛中，在"爲國而戰、捨我其誰、只爭朝夕"的標語下，在強調作風紀律、激發潛力鬥志的軍訓中，國青在重慶連日苦練，攜手邁進了2023年。

（位置技術訓練）

位於重慶的華夏航空研究院，雖然不是專業的足球訓練基地，但這裏與工作無關的人員不多，也極少有人過問這支空降山城的國字號球隊。因爲冬雨連綿，場地每次被球隊使用過後，都需要及時平整。邵佳一告訴球員們："重慶的天氣和場地其實和烏茲別克斯坦挺像，這對我們的訓練是有利的。"

新年的第一堂訓練課，重心轉向定位球的攻防演練。除了兩名傷病員留在酒店房間，共有24名球員參加了訓練。這也是國青在兵員日益增多後，第一次在重慶進行11對11的完整攻防練習。內容包括角球、戰術角球，以及不同距離和角度的間接任意球、直接任意球、點球的攻防配合。

這一天，這支隊伍的名稱也由"U-19國家男足"正式更改爲"U-20國家男足"。上午的技戰術訓練結束時，邵佳一語重心長地告誡年輕的弟子們，不管在這個集體待多久，不管是主力還是替補，都要保持嚴格的自律，"一名球員成熟的標誌是什麼？是能夠控制自己的情緒，積極地面對每一次訓練和比賽。失誤了，搶回來；沒打進，繼續打！"

據悉，U-20國家男足接下來的集訓將持續到1月7日，1月16日再次到重慶集中飛往迪拜，在那裏與主教練安東尼奧在內的外籍教練組會合。駐留西亞期間，將與阿聯酋、敘利亞、阿曼共進行5場熱身賽，球隊的快刀戰法，也將獲得檢驗和修正的機會。