萬丈高樓平地起，在任何領域都是這樣，畢竟天賦再高，沒有年復一年基礎的夯實，最後也只能是曇花一現。

在乒乓球裏，最簡單的就是攻球，很多人都能打兩拍，但是動作五花八門的都有。因爲沒有涉及到旋轉的問題，所以說攻球比較簡單，但它也是最難的技術，因爲攻球的基礎打得好不好，直接影響後期拉球的提升。

我們經常聽到教練說，其實正手攻球的動作很簡單，就是"蹬地、轉腰、收小臂"，只要這三個動作能夠做的連貫準確，輔之以有球練習，相信提升就很快。原理看似簡單，但是在業餘裏能夠做出標準動作的球友，寥寥無幾。

其實正手攻球主要是以近臺撞擊，能夠幫助我們建立擊打的感覺。

首先需要調整好我們身體的位置，做好擊球前的準備。看到來球進入到飛行軌跡之後，將重心壓在右腿上，然後手臂向着身體的右後側方，做橫向的打開。需要注意的一個細節是拇指略微發力，使我們球拍略微壓前，便於擊球。

球落臺彈起之後，我們開始揮拍擊球，通過重心的轉移產生力量，帶動手臂向左前上方揮動，向前爲主。

一般情況下我們在身體的右側方擊球，擊打來球的上升中期爲主，隨後手臂繼續向前上方揮動，小臂有一個明顯的回收動作，這樣可以產生加速度。然後還原，進行下一個回合。

總之，打球，應該是用蹬轉產生的力量，而不是僅僅用胳膊的力量，用全身發力，能夠產生更加集中的力量。轉腰能夠讓出擊球空間，帶動重心轉移。收小臂能夠產生瞬間的加速度，讓球更爆。

萬丈高樓自平地起，攻球是後續弧圈球技術的基礎，可以先從徒手練習開始，建立正確的動作模型，形成肌肉記憶。在練習的時候，正手斜線、中間和直線，側身位的斜線、中間和直線，是需要重點練習的六條線。