轉自：上觀新聞

一到假期，孩子們可自由支配的時間增多了，沒有第二天早起上學的壓力，一些兒童青少年會玩到很晚才睡覺，打亂了作息規律，影響身體健康。重慶醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科醫師塗金偉建議，白天安排充實，勞逸結合，晚上按時睡覺，避免孩子假期晝夜顛倒。