第一心理

“福如東海，壽比南山！”在生活中，這是我們給老年人祝壽時說得最多的祝詞。
在中國人眼裏，長壽可謂是一件重中之重的大事，如果一個人活得很久，那便是一件可喜可賀的大事。
在古時，60已是高壽，到這個年紀的老人甚至會大擺筵席，慶祝自己的長壽。
但到現在，60、70歲的老年人不僅在街上隨處可見，往往還十分健康，“長壽”的年齡範圍在不同時期是不同的。
人生是一場旅途，而每個人在這場旅途中走的路程長短都有所不同。
人是不是活得越久越好？
在絕大多數情況下，這句話都是正確的，長壽可以帶來更多的時間，使人能夠享受更多的經歷，見證更多的人和事。
但在生理角度，人未必活得越久越好，隨着年齡的增長，人的抵抗力會越來越低，身體也會不可避免地出現各種問題，有些可以解決，有些確實絕症。
01
絕大多數老年人晚年間都是在病牀上度過的，在這種情況下的長壽，對老年人則是一種折磨。
“想走，卻又走不掉”可以形容大多數病榻上老年人的晚年想法。
筆者有一位遠房親戚，她活了98年，可以說比世界上絕大多數人都長壽。但她開心嗎？
實際上並不，這位親戚活得太久太久了，比自己的兒子還要久。
在外人眼裏，老太太家裏想必五世同堂，十分幸福，但只有自家人才知道，老太太的長壽背後有多痛苦。
老太太年輕時家境不錯，身體也沒什麼問題，但就這樣到了快九十歲，自己的大兒子七十歲因病去世了，白髮人送白髮人，此時老太太已經非常傷心了，但仍要打起精神活下去。
隨着時間的推進，老太太九十五歲時生了重病，儘管不需要去醫院插管治療，但每日的喫藥臥牀是不可避免的。
但這個時候，老太太身邊沒有一個適合的人來照顧她——自己的兒女也不年輕了，能把自己照顧好已經不錯了。
爲此，家裏人就要花費更多錢來找人照顧老太太，自己身上扛的擔子也更重了，所以說，長壽未必是福，也可能給家裏帶來矛盾。
02
所以說，一個人活到幾歲最合適？
這並不只是與壽命長短相掛鉤，也與自身情況以及自身家庭情況相掛鉤。
從生理學的角度來看，人的壽命受到遺傳、生活方式和健康狀況等因素的影響。
而一個人的生命質量比壽命長度更爲重要，因爲長壽並不一定意味着幸福和滿足，就像上文中的親戚一樣，你覺得她快樂嗎？並不然。
因此，從生理角度來看，合適的壽命應該要建立在健康和良好的生活質量的基礎上。
從心理角度來看，合適的壽命範圍取決於老人的心理健康和滿足感。
如果一個人在老年時依然能夠保持積極的心態。
有個人目標和生活意義，能夠積極地享受生活，那麼它的壽命可能不會成爲問題。
從心理學角度來看，心理健康是人體健康最重要的一環。
一個健康、快樂的老年人應該在自身的不同老年階段尋求不同的幸福感。
對於一位健康的老人來說，60-70歲與70-80歲的經歷應該是不同但又精彩的。
對於熱衷於學習的老年人而言，年紀也不會阻礙他學習的步伐。
但如果一位老人對於年齡的增長只會感到時間的流逝。
那麼他便處於一個較爲不健康、無法尋求自身意義的心理階段。
長久於此，老年人的大腦會因爲疏於運轉而加速退化，生活的幸福感便會大大降低。
對於老年人來說，長壽最痛苦的一環便是感到孤獨寂寞。
一個人活得越久，身邊離去的親朋好友也會越來越多，而許多老人會對這種現象感到無力卻又無所適從。
畢竟年輕時還能好友作伴，年老時卻連說得上話的朋友都找不到，在這種時候，老年人便會感到寂寞，長久保持着這個心理狀態，甚至會發展爲抑鬱。
說到這，大家應該都明白了，人的生命並不在於長度，而在於厚度，壽命終究只是一個數字，而人生是一場體驗。
人這一生活得輕鬆自如，纔是最重要的，關鍵在於如何度過那些年月，如何充實每一天，如何積累更多經歷......
作爲年輕人，我們不應該過於擔心年齡或壽命，而是應該更注重如何活出自己想要的生活。
而作爲老年人，最重要的是擺正自己的心態，以樂觀的態度過好餘下的生活。
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