【原】男人女人洗澡时好好洗这3个地方,寿命一般不会太短,很多人还不知道
一、不论男女,洗澡时常洗3个部位,寿命一般不会太短
腋下
2.小腿
同时,小腿越健康,血液回流顺畅,可减轻心脏负担,降低患心脑血管疾病的风险。
3.脸部
洗澡的时候,温热的水汽会打开脸部的毛孔,帮助排出毛孔内有害的物质,让皮肤变得更加细腻有光泽。
二、什么情况下不能洗澡?
1.酒后
在高温的刺激下,人体的血液循环加快,身体会消耗能量,易导致低血糖,出现乏力、虚脱、恶心等症状。
而吃饱了再洗澡,会消化不良,甚至会出现胃病,主要是因为饱餐后血液聚集在胃肠道帮助消化,此时洗澡会导致血管舒张,易诱发低血压,引发晕厥等。
1、搓澡不要太用力
2、温度不要过高或过低
很多人喜欢在冬天用高温热水洗澡,一方面容易导致全身表皮血管扩张,减少心脑的血流量,使人缺氧,出现头晕、心慌等症状;另一方面水温过高容易造成皮肤干燥、发痒或更严重的皮肤问题。所以洗澡水温建议控制在40度左右。
所以,洗澡时水温也是很关键的,尽量接近或稍微高于皮肤温度,即35℃~40℃。
3、洗澡注意控制时长
洗澡时,受热水刺激,血液会聚集在皮肤上,导致大脑血液供应受限,易导致虚弱、昏厥。所以洗澡时尽量保持在30分钟之内。