脾胃虛弱的10大症狀，超過2個就要注意，該如何調理？

脾胃是人體消化和吸收營養的重要器官，如果脾胃功能出現問題，就會導致身體各方面的不適和症狀。在日常生活中，有許多因素可能影響脾胃功能，如有不良的飲食習慣、情緒波動大、壓力大等。如果經常感到消化不良、食慾不佳或者是口乾舌燥等，那麼很可能是由於脾胃虛弱導致，而以下便是10種常見的脾胃虛弱症狀，不妨一起來看看！1、頭暈乏力脾胃虛弱會導致身體內的氣血不足，出現頭暈乏力、精神不振等症狀。

2、食慾不振脾胃功能的失調，導致身體對飢餓感和飽腹感的感知變得遲鈍，會對食慾造成影響，從而表現爲食慾下降，甚至出現厭食等比較嚴重的情況。3、腹脹便祕脾胃功能的失調，導致消化功能減弱，會引起腹部膨脹、脹氣、排便不暢等症狀。4、口乾口渴脾胃虛弱會使胃液分泌量減少，所以口乾口渴、口舌生瘡等症狀也較爲常見。5、肢體浮腫脾胃虛弱導致水分代謝異常，可能會引起四肢浮腫、眼瞼浮腫等症狀。6、情緒焦慮脾胃虛弱使得身體氣血不足，容易導致情緒波動，出現焦慮、暴躁等症狀。7、易感疲勞脾胃虛弱會導致身體免疫力下降，容易出現易疲勞等症狀。

8、大便乾結脾胃虛弱時，胃腸道的消化功能減弱，大便排出困難，常伴有便祕和大便乾結等症狀。9、肚子咕咕響脾胃虛弱時，腸胃動力減弱，容易引起肚子咕咕響、食後胃腸脹氣等現象。10、四肢無力脾胃虛弱導致身體對營養物質的吸收能力下降，容易出現四肢常感無力，甚至可能會出現手腳發麻等症狀。如果日常生活中發現自己已經出現了超過2個的症狀，那麼就需要調理脾胃。下面則是一些調理脾胃的方法：一、飲食調理1、規律飲食一日三餐按時按量進行，避免暴飲暴食，特別是要避免喫生冷寒涼、油炸油膩、辛辣刺激之物。

2、增加營養脾胃虛弱者需要增加營養，可以喫湯、粥、軟爛麪條、清淡蔬菜和雞蛋羹等容易消化且含有豐富營養素的食物。3、茶飲調理適當飲用茶飲有助於調理脾胃，如陳皮茶、荷葉茶、甘草茶等。二、中藥調理1、參苓白朮散參苓白朮散是一種常用的中藥方劑，主要由白扁豆、薏苡仁、白朮、砂仁和茯苓等中藥材所組成，因具有補脾胃之功效，所以常被臨牀上用來治療脾胃虛弱導致的消化不良症狀。2、六君子湯六君子湯主要是由人蔘、半夏、白朮、陳皮等中藥材所組成，具有健脾益氣之功效，比較適合於消化不良、腹脹的脾胃虛弱者服用。

3、附子理中丸附子理中丸主要是由附子、甘草、人蔘和乾薑等中藥材所組成，具有補脾益氣之功效，脾胃虛寒者適合服用。三、生活調理1、睡眠充足保持充足的睡眠時間，有助於脾胃的恢復和調節。2、運動調理適當進行散步、跑步、打球等，有助於增加胃腸道的活動，增強消化吸收的能力。3、心理調理保持良好的心態和情緒，不可長期處於焦慮、抑鬱等狀態下，以免加重脾胃虛弱的症狀。