有时候，爱情就像是一场没有终点的马拉松，你跑得气喘吁吁，却始终追不上那个人的步伐。

当你意识到自己需要放下这段情感时，真正的挑战才刚刚开始。

但别担心，想要彻底放下一个深爱过的女人，以下这些事，如果你能常做，就足够了。

一、正视自己的情感，允许自己悲伤

很多人都有一个误区，觉得放下一个人就是要把她从记忆中完全抹去，强迫自己忘记。其实这样做反而会适得其反，让你更加难以释怀。真正想要放下一个人，首先要做的就是正视自己的情感。

你曾经深爱过她，这是无法改变的事实。你们之间有过美好的回忆，也有过难以忘怀的伤痛。这些情感都是真实存在的，不应该被忽视或者逃避。

允许自己感到悲伤，允许自己回忆过去，但记住，不要让这些情绪主宰你的生活。当你感到悲伤时，可以找朋友倾诉，或者写下你的感受。这样做不仅能帮助你理清思绪，还能让你逐渐接受现实，开始新的生活。

同时，也要允许自己有情绪波动。毕竟，放下一个人并不是一蹴而就的过程。你可能会在某个不经意的瞬间突然想起她，然后心情低落。这是正常的，不要过于苛责自己。给自己一些时间和空间，慢慢去适应没有她的生活。

二、寻找新的生活重心，让自己忙碌起来

有人说，治疗失恋的最好方法就是开始一段新的恋情。但这样做往往只是为了逃避现实，并不能真正解决问题。而且，如果你还没有从上一段感情中走出来，就开始新的恋情，很可能会对新的伴侣造成伤害。

所以，在尝试寻找新的恋情之前，你应该先找到自己的生活重心。这个重心可以是你的工作、兴趣爱好，或者任何能让你投入热情和精力的事物。

当你找到了自己的生活重心，你就会发现，你不再那么依赖她，也不再那么想念她。你会开始享受一个人的时光，享受为了自己的梦想而奋斗的过程。

此外，你还可以尝试学习一些新的技能或者培养一些新的兴趣爱好。这样做不仅能让你忙碌起来，没有时间去想她，还能让你变得更加优秀和有魅力。当你变得更加自信和独立时，你就会发现，原来放下一个人并不是那么难。

三、建立积极的社交圈子，寻求新的友谊

在放下一个人的过程中，朋友的陪伴和支持是非常重要的。他们可以帮你分散注意力，让你不再那么想念她。同时，他们还能给你提供一些新的视角和建议，让你更快地走出阴霾。

所以，不要把自己封闭起来，而是要积极地走出去，结交新的朋友。你可以参加一些社交活动或者加入一些兴趣小组，这样就有机会遇到志同道合的人。

当你建立了积极的社交圈子后，你就会发现你的生活变得更加丰富多彩。你会开始享受与朋友们在一起的时光，开始尝试一些新的事物和体验。这些新鲜的体验会让你忘记过去的伤痛，开始新的生活。

同时，新的友谊也可能带来新的爱情机会。但请记住，不要急于开始新的恋情。先让自己变得更加成熟和独立，然后再考虑是否准备好迎接新的爱情。