血液流遍全身各處，它可以及時供應營養給全身組織，其中也難免夾雜一些血液毒素。此時，血液不通暢變得粘稠以後，就會影響身體正常運轉。清除血液毒素不妨試一試5種食物。

1、燕麥

燕麥中所含膳食纖維和β葡聚糖，可以抑制膽固醇吸收，起到調節血脂作用。同時，燕麥可以令人有飽腹感，可以長時間不喫東西。生活中，適當增加不加糖的純燕麥飲食，將其熬粥後加入杏仁、果仁等，就是一道很好的血脂調節劑。

2、海帶

豐富的膠質和膳食纖維，可以清除血液中的有害物質，尤其是重金屬，在淨化血液過程中，幫助身體排毒。海帶可以涼拌，因爲海帶屬於涼性食物，所以，體寒的人要少喫；另外，體虛的人，可以用海帶燉豆腐高溫加熱以後，中和海帶的寒涼屬性。

3、黑豆

黑豆能夠促進血液循環，降低膽固醇，清除體內自由基。黑豆含花青素，能夠起到很好的護眼作用。黑豆可以用醋泡着喫，這樣有利於營養吸收。醋泡黑豆幾個小時後，打開食用，這是因爲黑豆在酸性環境中營養更穩定。

4、芹菜

芹菜有助於控制血壓，含有的芹菜素和鉀，都對血壓控制預防起到積極作用。生活中適當增加芹菜汁的攝入，對降血壓很有幫助。

5、普洱茶

或許許多人還不知道，普洱茶有很好的穩定血糖作用。它對脾胃刺激少，茶多酚又有抗癌效果。在抑制糖尿病相關生物酶作用上，普洱茶有一定作用而且還能夠穩定血糖。

番茄醫生提醒，普洱茶應該在兩餐之間100攝氏度沸水沖泡。普洱茶要先沸水泡一遍後倒掉，飲用第二泡。這樣可以清洗茶塵，潤茶品茗。