少得癌症的幾個因素有哪些？
很多地區的人的飲食習慣是不一樣的，比如山東地區很多人愛喫大蒜愛喝酒。大蒜可以殺毒，經常喫大蒜對身體也是有好處，癌症對於很多人來說是非常可怕的，但是也有數據表明山東地區患癌率低，那山東人少得癌症，是否與其愛喫大蒜喝酒有關?
少得癌症的幾個因素：
1、心態問題
山東人比較豪爽，該喫喫該喝喝，有事不往心裏擱，保持心情愉快，就可以減少疾病的發生，人體有自愈功能，有些人一聽說查出癌症就嚇死了，心情抑鬱，不配合醫生治療，很快就走了，有些人心情特別好，不放在心上，配合醫生治療很快好了，這是醫生說“所謂的奇蹟”。
2、愛喫大蒜
大蔥和煎餅，這是個飲食好習慣，大蒜強力殺菌，預防癌症，大蔥含有豐富的蔥辣素，維生素A、C及鈣，具有很強的疏通血管的作用，並且降低膽固醇，緩解疲勞，壯陽補陰，解毒調味等功效，而常喫煎餅能夠鍛鍊牙齒，靈活頭腦，增加唾液分泌，促進胃腸消化。
3、適量飲酒習慣
有句口頭語“酒是糧食精，越喝越年輕”，特別是50度左右的白酒，適量飲酒對消炎殺毒，促進血液循環有很大幫助，健康提示：每次飲酒50毫升左右對身體有益。
預防癌症的幾個食物：
1、 西紅柿
西紅柿可以幫助保護細胞中的DNA免受可能導致癌症的損傷。西紅柿含有一種特別高濃度的有效抗氧化劑，叫做番茄紅素。但是需要注意的是隻有在高溫下，西紅柿的茄紅素才能最大程度地釋放全部營養。因此喫西紅柿的時候一定要加熱、加熱、加熱。
2、全穀類食品
全穀物含有許多可以降低患癌症風險的成分，包括纖維和抗氧化劑。一項包括近50萬人的大型研究發現，喫更多的全穀類食品可能降低患結直腸癌的風險，使其成爲抗癌症食品中的首選。常見的全穀類食品包括燕麥、大麥、糙米、全麥麪包等。
3、魚類
魚類富含的ω-3脂肪酸可以降低罹患前列腺癌的風險，生活中常見的富含脂肪的魚類有鮭魚、金槍魚和鯡魚，所以男性朋友可以多喫一點。
4、葡萄
葡萄皮中有一種特別豐富的、叫做白藜蘆醇的抗氧化劑。白藜蘆醇可能有助於防止癌症的發生或蔓延。實驗室研究發現，它限制了多種癌細胞的生長。
5、綠茶
茶樹的葉子含有兒茶素，這種抗氧化劑可以通過多種方式幫助預防癌症，包括防止自由基破壞細胞。實驗室研究發現茶中的兒茶素可以縮小腫瘤，減少腫瘤細胞的生長。
有效預防癌症的幾個祕訣：
1、謹慎選用日用品
溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌症，這些物質存在於一些家居用品中。在選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用;生活中最好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放;選購傢俱時，儘量選亞麻、羊毛面料的產品;接觸超市小票後要及時洗手。
2、戒菸限酒減鹽
研究顯示，吸菸者患肺癌的危險是不吸菸者的13倍，不僅如此，吸菸還危害下一代，煙霧中的致癌物能通過胎盤影響胎兒，導致下一代癌症發病風險顯著增高。長期過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化，之後肝癌就會找上門來。鹽和癌症是“親戚”關係，越愛喫鹹的地區，胃癌發病率越高。
3、適度出汗
運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物;運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險;最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗爲宜，不要運動過猛。
