肝臟最討厭的6件事，你最好1個沒有，常喝4種水，少生病，肝健康

肝是人體的一個器官，中醫認爲，肝是將軍之官，肝的生理特性是主升、主動,喜條達而惡抑鬱,前人稱爲“剛髒”。肝臟最討厭的6件事，你最好1個沒有，常喝4種水，少生病，肝健康。

肝最討厭的6件事

通宵

通宵熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟着下降。熬夜是對肝直接的傷害，因爲肝的功能是排毒和過濾有害細菌，向樓上所說的這個時候需要排毒如果還要熬夜，必然十體內毒素不能排出，長期積聚勢必體質下降，肝功能就會損壞損害臟器的自主節律，對肝臟的損害表現爲轉氨酶升高等。

暴怒

過度憤怒，可使肝失疏泄，肝氣橫逆上衝，血隨氣逆並走於上，而發生嘔血、飧泄、厥證、中風等症。大怒則氣上逆，大怒則使肝氣上逆，氣逆則血上升，血爲氣所迫，甚至出現嘔血，如果肝氣橫逆，影響脾胃的運化功能，則發生腹泄，暴怒還會產生有毒害物質，對肝臟不好。

抑鬱

情志不舒，肝失調達，氣失疏泄，而致肝氣鬱結，肝鬱抑脾，耗傷心氣，營血漸耗，心失所養，神失所藏。故而情志失調、肝氣鬱結是抑鬱症發病的重要因素之一。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。中醫認爲現代人精神壓力大，工作緊張，容易受悲觀、抑鬱和怒火等不良情緒困擾，這些不良情緒會傷害肝臟，導致肝功能紊亂。尤其是憤怒，醫學研究表明，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高八倍。

抽菸

肝臟是人體最大的代謝“加工廠”。肝臟分泌的谷胱甘肽轉移酶能分解、破壞菸草的有害物質—碳氫化合物。肝功能減退的病人，體內缺乏谷胱甘肽轉移酶，菸草中的有害物質便“乘虛而入”，容易使人患氣管炎、肺病等疾病。吸菸不僅可以增加慢性肝病患者肝組織的炎症程度，加快肝纖維化進程，影響治療效果，而且還可以加重酒精對肝臟的致病影響，促進肝硬化患者失代償的發生，與肝細胞癌的發生也有關係。

喝酒

酒的主要成分是酒精，在胃腸道內能夠很快被吸收，約90%以上的酒精成分在肝臟內代謝，肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死，引發酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝，極其嚴重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同樣會導致死亡。

勞累

過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒；勞累、生活不規律都會使肝病患者的疾病加重或復發，但勞累本身不是肝病的病因，它是肝病復發的誘因。

常喝3種水

白開水

白開水是平常生活中人們喝得最多的鹼性水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分。有美國科學家研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。

枸杞水

枸杞泡水可以補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。