夏天很多女生都在減肥，還有"三高"人羣也需要適當的減肥，但減肥的過程對於我們來說是有點煎熬的，一些愛喫的不能再喫，一些不愛喫的卻要喫，餓了還不能多喫，要少喫，每天還要堅持運動，體重變化卻不明顯，會讓你對減肥沒有信心，想要放棄但你不知道減肥時，晨起後有這2個"感覺"，可能是你在悄悄變瘦！別錯過了！

1、排便正常了

很多人剛開始改變食譜時可能會引起腸胃的不適，很多東西喫不習慣，再加上肥胖，所以經常晨起後便祕，身體裏的毒素排不出來，真正進入變瘦的階段時，晨起後排便時會感覺排便是正常的，身體內的毒素也會隨之排出體外，所以假如你感覺你的排便正常了，可能是你在悄悄變瘦哦，別錯過了！

2、精神狀態好

減肥的初期可能因爲突然喫的比較少，還有各種運動，會導致人會比較疲憊，白天人會沒有精神，可能會容易發呆想睡，但是加入你的減肥方法正確的話，經過一段時間的適應，早上晨起後你可能會感覺你的精神狀態變好了，那麼可能你是在悄悄的變瘦哦，別錯過了！

所以，減肥時，我們可以每天晨起時仔細的感覺自身的變化，比如排便情況、精神狀態啊，要是有好的轉變，可能就是你在慢慢的變瘦，別錯過了，這樣會給你減肥帶來信心，讓你的減肥充滿希望！