頭髮的好壞和肝腎功能最爲密切。中醫認爲，"腎藏精，其華在發"，"肝藏血，發爲血之餘"。如果先天稟賦不足，體質較差，經常熬夜、起居不規律或者房勞過度，會導致肝腎虧虛而出現脫髮。

通常表現爲：掉髮掉的較爲均勻，頭部各個部位頭髮都不多，同時還會伴有腰痠、腿軟，頭暈、耳鳴、失眠、多夢等症狀。這時就宜滋補肝腎、填精生髮。在平時的飲食中，尤其是冬天，應多喫一些羊骨、羊肉、狗肉、黑芝麻、龍眼肉等溫補腎陽的東西。少喫柿子、洋蔥、芥菜、茴香等傷陽之物。脫髮的4個原因

1.壓力大，用腦過度

用腦過度，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，會影響到頭髮營養的供應和生長。

2.缺乏營養

每天喫速食快餐，有時三頓飯合成一頓飯喫。營養供應不上，自然會掉髮。

3.熬夜，睡眠不足

睡不好、心情差、抑鬱、生活過度緊張，都損耗肝血，而頭髮沒有養份，易生白髮易脫落。

4.肝腎不足

中醫認爲，"發爲血之餘"白髮主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。

有的人滋補肝腎，但脫髮並沒有好轉，這有可能是肝氣鬱結，淤血不去，新血不生，以至血不養髮，故頭髮脫落。這類型的人，平時精神壓力大，心情鬱悶，無端生氣，容易煩躁。因此，疏肝理氣、活血化瘀非常必要。

活血散瘀，玫瑰花是理氣解鬱的良藥。它歸肝、脾經，有極好的"和血，行血，理氣"的功效，將玫瑰花10克、紅花10克、合歡花15克，將它們一同泡水，代茶飲。

脫髮還多見於久病、產後體虛的人。這類型的人多是氣血不足，生化乏源，不能上行以濡養頭髮，從而導致脫落。顯著的表現是：頭髮特別脆，容易斷，有時用手輕輕一抹就掉了。在平時，這個類型的人也多有神疲乏力、氣短懶言、心慌、頭暈眼花、四肢倦怠等症狀。因此，補氣養血，強健身體是療治的根本。

補氣養血黃芪第一，黃芪能補元陽，氣虛而難汗者可發，表疏而多汗者可止。來療治氣虛乏力，中氣下陷，以達到益氣固表的作用。將黃芪20g沖泡熱水，代茶飲。

日常護髮

1.適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝。

2.避免過多的損害

染髮燙髮次會使頭髮失去光澤和彈性，變黃變枯，不建議染髮燙髮而且染髮燙髮有致癌幾率。

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