威林我经常说你不爱运动就会如何如何，或是说不爱运动就会营养你的健康等。可实际上，真正影响你健康的远不止运动这一点。

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二郎腿

听说总是喜欢翘着二郎腿的人会引起后背和颈部的疼痛，长期如此会让人驼背厉害。更加严重的是骨盆等部位都会发现一系列的变化。如果我们的脊椎等位置都发生了太多的变化的话，就可能导致静脉曲张等更多的问题。

所以，即便你要坐着工作，也请你保持正确的姿势。

喝水

威林来说个简单的例子，是不是喝水太少尿液就会有太多的泡沫，这种状态本身就不好。如果你每天的喝水量比较足，这种情况是不会发生的。并且，水和的太少，会让我们身体的机能下降。这个喝水的问题，短期内不会造成什么影响，可是一旦时间太长，那就真的是大问题了！

冰镇美食

威林不太喜欢冷饮，但是偶尔也会喝。但实际上冰冷的东西很容易造成肠胃不适，甚至腹泻。特别是老年人如果饮用冷饮那是相当危险的。

搬东西

健身的朋友都知道深蹲这个动作吧，当你真正的学习完深蹲，并且深知这个动作的要点，以后你搬东西是不是很少会借助腰部的力量呢？可是如果你没有学过深蹲，很多时候肯定是会用腰发力搬东西，而不是大腿对吧？健身的人都知道腰部有多脆弱，又多了容易受伤。而你，还没有学会健身的时候，腰部也许会经常受伤，大的小的，有感觉的没感觉的。年轻时积累的毛病，到了老了都会找上门！