喫完油炸類食物後可以喫根香蕉，能夠起到解除油膩的作用，可以起到保護腸胃的作用，能減少食物對腸胃的刺激，並且能起到祛火的作用，能有效緩解身體上火，並且能解決便祕的問題，可以起到預防便祕的作用，飯後喝芹菜汁讓身體更健康，飯後4個小習慣,讓你遠離醫生。

1.喫完油炸喫香蕉

在我們日常的飲食當中，有些烹飪的方法做出來的美食，雖然美味可口，但是也存在很大的安全隱患，例如油炸的食品，其中不僅會有有害物質的產生，油炸的食品還不易於消化吸收，甚至不容易咀嚼，從而刺傷口腔或者食道，引發健康，還容易出現上火，便祕等症狀。

2.飯後喝芹菜汁

對於芹菜我們應該是比較熟悉的了，是餐桌上比較常見的一道美食，也是很多減肥餐當中經常建議的食物，以爲其中的含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化吸收，緩解宿便的痛苦等功效，不僅如此，芹菜中的膳食纖維還具有刮油脂的功效。

芹菜中的膳食纖維是不被人體所吸收的，所以會經過腸道的過程中吸附油脂，把芹菜榨橙汁也不會破壞其中的膳食纖維，還能更有效的讓其中含有的維生素和礦物質得到最大的保留，所以，如果喫的比較油膩的時候，飯後一定要記得喝些芹菜汁，可以保持苗條好身材。

3.喫辣椒之後喝酸奶

在我國有很多著名的城市的人，都是非常能喫辣椒的，可以說是“無辣不歡”，當然在歷史中也不乏一些偉人也是非常喜愛辣椒的，我們知道辣椒對於我們來說，是吸引或者是畏懼都是因爲其太“辣”。

但是又有些人不能喫辣但是喜歡喫辣椒，當然我們知道辣椒是很容易上火的，尤其現在正當夏季之時，其實這一招也很容易破，就是在喫完辣之後喝些酸奶，酸味可以中和辣味的蓓蕾，可以起到解辣的作用，還有清熱的作用，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助喫辣的人滋陰潤燥。

4.喫燒烤之後喫水果

不知是何時開始，燒烤成爲一種流行的美食，雖然有很多的報道，曝光很多燒烤的害處，甚至是有致癌物質的產生，但是這都無法阻止喫貨對於美食的嚮往，所以也絲毫不影響燒烤的經濟價值，既然不能拒絕，那麼就要把傷害降到最小，據有關研究顯示，喫完燒烤之後再喫個梨，梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、鐵、磷等成分，自古就被作爲清熱解毒的食物。

我們知道喫燒烤或者吸菸者，體內會積聚多環芳香烴這類致癌物質，而梨中含有更多的抗癌物質，即多酚，能使得積存在人體內的致癌物質得以大量的排出，所以喫燒烤食物之後，不妨喫個梨，有利於排出毒素。梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、鐵、磷等成分，自古就被作爲清熱解毒的食物。

飯後4個小習慣,讓你遠離醫生，飯後要注意護理工作，飯後喝杯芹菜汁，對人體好處多，具有養生保健的作用，有利於人體健康，可以遠離疾病的困擾，喫完燒烤後喫些水果對人體好處多，水果中含有豐富的維生素及膳食纖維素。