當媽後，你的體重是如何變化的？我的孕期只漲了20斤

成爲媽媽之後，體重最瘦的時候都是一直保持在三位數，怎麼都瘦不下來，穿衣服永遠要穿中碼以上的。只要有一天的其中一次能穿上小碼的褲子，就能曬朋友圈一天“我瘦了”感嘆以前的我終於回來了。

每次遇到以上的情況，我都會覺得我自己畢竟幸運。因爲我從生完孩子體重方面和孕前比沒什麼大的變化，整個孕期也只重了20斤，但是我的寶寶出生時候有7.5斤。卸貨以後出了月子我就恢復到孕前的體重了。

對很多孕媽來說，像我這樣真是一個很好的孕期，不用胖很多。很多人都問我，你是怎麼把肉都長到你寶寶身上的？我的答案是，科學飲食，多散步，是不會胖很多的。

很多女性都會擔心懷孕會影響身材，會破壞皮膚，會徹底變成黃臉婆。其實在懷孕期間不要盲目的去相信食補，偏方以及營養品。只要做到營養均衡，少喫多餐，所有一切的營養平都比不上最原始的食物的。這些最基本的食物就能保證寶寶正常發育，孕期注意一些搭配和宜忌就好了。

我的孕早期，是一個喫什麼就吐什麼的孕婦，套用一句廣告詞“吐足100天”。

每次喫飯喫到一半之後，就忍不住衝進廁所，開始吐。吐乾淨以後，喝口水再繼續把剩下的菜和飯喫完。當時的我，是被家人嫌棄的。他們說，聽着你一邊吐，我都喫不下飯了，我也想跟着吐。

吐完之後，看我好像沒發生過事情一樣繼續喫飯，都會用那些充滿好奇的眼光看着我，好像我是一個怪物一樣。

我並不是一個浪費糧食的人，所以我吐完以後都會堅持將剩下的飯喫完，雖然到最後還是會吐得乾乾淨淨。整個孕早期，我只喫兩樣菜，一個是番茄炒蛋，一個是醋溜土豆絲，一點肉都不想喫。

所以第一次孕檢的時候，我是比孕前體重瘦了十斤。當時，我和我老公說“以前我無論怎麼努力都不可能三個月瘦十斤，我懷孕就能在三個月內瘦十斤，真的好神奇。”

到了孕中期，度娘說，要開始養胎咯，也是孕婦最幸福的三個月。到了第一百天，我真的突然結束了孕吐，終於能讓家裏人安安靜靜喫頓飯了。但是就算我結束了孕吐，我依然是沒有胃口喫肉的，也只是對素菜有興趣。

家裏的老人卻在這個時候說要我喫養胎的湯，多喫肉，多喫補品，但是我真的沒胃口。所以，我把偉大的度娘搬出來，給她們看，讓她們相信網絡。度娘說“孕中期，要多喫粗糧養胎，什麼補品那些等着生完之後再補”。

所以我孕中期真的喫的很健康：

早餐：低脂孕婦奶粉，半根玉米。

兩個小時候後，再來一個雞蛋或者番薯

午餐：麪條

下午茶：水果（藍莓或者車釐子）酸奶

晚飯前，喫個麪包

晚飯：半碗米飯，一碗湯

宵夜：（可以喫可以不喫，想喫就去喫碗甜品）

這樣的餐單，讓我整個孕中期只漲了12斤，順利過了糖篩，所有中期應該做的檢查都安全度過了。當然這些餐單隻能提供作爲參考，因爲每個人的吸收情況都不一樣的，但是唯一不變的定律是“不能餓”。

經過了孕吐三個月，慢慢恢復的三個月，到了最後的三個月，就好像食神上身一樣。所有孕婦不能喫的都想通通嘗試一遍。奶茶，咖啡，雪糕，炸雞，麻辣火鍋，臭豆腐。人們口中的所謂高熱量高糖分的垃圾食物，我基本上在最後三個月都喫過了。

有時候覺得人類真的很奇怪，反叛心理很強。越不可以做的，就越想要去做。記得有一次，麥當勞的甜品買一送一，我嘈着我老公去買雪糕喫，就是一個小女孩叫爸爸買雪糕一樣，求了很久才肯給我買。好了，買一送一嘛，當然是不會買圓桶，當然是買麥旋風用杯子裝的那種。好不容易，求來的雪糕，喫第一口的時候真的很美味，因爲足足半年沒喫過雪糕了。第二口，覺得冷了一點，口腔有點不適應。第三口，不想喫。然後，我就看着我老公問了一句“你的喫完了嗎？”他說：“沒有，幹嘛？”

我什麼都沒說，直接把我的那杯也給他了。結果，他在大冷天就喫了一個超級大杯的麥旋風。喫完最後他說了一句“你生之前都不要再說要喫雪糕，我不會買”。我還記得，當天晚上他拉肚子了，寫到這裏突然想心痛他三分鐘。