每次到夏天，小可愛們都會瘋狂減肥！畢竟一想到小姐姐們那些小蠻腰和大長腿，一下有了減肥的動力！可是減肥並不是這麼容易的哦，喫過減肥餐的應該都知道減肥餐的難喫吧！但是爲了減肥就忍了，但居然還不可以喝快樂肥宅水！天哪，沒有快樂肥宅水的夏天是不完整的

但是想喝快樂肥宅水，又怕胖！能拯救你的只有0卡飲料了，和小編一起了解一下吧

0卡飲料真的沒有熱量嗎？

事實上只要每一百毫升熱量五大卡以下的商品就能標示零卡。也就是說，標示零卡路里的五百毫升飲料，有可能最高可攝取二十四大卡的熱量。

0卡飲料號稱無糖，爲什麼喝起來還是有點甜？

0卡飲料是用調味劑來代替蔗糖的，而這些調味劑的甜度是蔗糖的幾百倍，甚至更多，所以加入一點點就足夠了

這麼看來，0卡飲料是必須安排上的！我們來看看都有哪些好喝不發胖的飲料吧

0卡碳酸飲料

夏天喝上冰鎮的快樂肥宅水可以算的上是一種享受了，0卡的芬達、雪碧、可樂就可以安排上了！既可以滿足那種快感，而且口感也沒有很大的差別！主要是它0卡，真的是沒有一點不買它的理由

0卡氣泡水

氣泡水就是大家所說的蘇打水了，而且最受大家歡迎的應該是元氣森林和巴黎水了吧！雖然口感可能沒有碳酸飲料這麼甜，但是它的健康程度要比碳酸飲料健康哦，而且據說還有助於排便和控制飲食哦

0卡烏龍茶

烏龍茶的減肥功效大家應該都是瞭解和熟悉的，而且還具有腸胃清理的效果！伊藤園家、三得利、元氣森林的烏龍茶應該就首當其衝了，打開瓶蓋都會有一股淡淡的茶香味道，喜歡喝飲料但同時又喜歡喝茶的可以體驗一下哦

日本三得利透明水

這個水之前很火，雖然看着是礦泉水！但喝起來居然是奶茶的味道，而且還有許多味道可以選擇！有酸奶的、藍莓味的等，如果想喝奶茶的可以試一下這個，就是價格有點小貴

雖然0卡的飲料本身不會發胖，但因爲碳酸飲料中含有二氧化碳，能夠促進胃飢餓素的分泌，刺激飢餓反應，所以還是需要剋制哦