推荐两款蔬菜美容汤，富含维生素，一道汤淡斑，另外一道汤润肤
摘要：2 锅中倒油烧热，加葱花炒出香味，放入 土豆丁翻炒均匀，加适量清水煮至土豆 丁八成熟。今天推荐的两款汤都是选择富含维生素 C的食材做的，平日里常见的菠菜、柿子椒、土豆等等都能补充身体的维c需求。
今天推荐的两款汤都是选择富含维生素 C的食材做的，平日里常见的菠菜、柿子椒、土豆等等都能补充身体的维c需求。维c能够增强身体抵抗力，加速伤口愈合，促进铁吸收。还能增强皮肤弹性，预防色斑，防止衰老。此外，还有助于辅治牙龈出血和口臭。可以说是不花大价钱就能做到养肤美容的效果。
番茄土豆汤
材料
土豆、番茄各 150 克。
调料
葱花、盐各适量。
做法
1 土豆去皮，洗净，切小丁；番茄洗净， 去皮、去蒂，切块。
2 锅中倒油烧热，加葱花炒出香味，放入 土豆丁翻炒均匀，加适量清水煮至土豆 丁八成熟。
3 倒入番茄块继续煮至土豆熟透，用盐调 味即可。
牛奶蔬菜羹
材料
牛奶 200 克，西蓝花、芥菜各 50 克。
调料
白糖适量。
做法
1 西蓝花和芥菜分别洗净，切成小块， 放入榨汁机中榨汁。
2 将牛奶与蔬菜汁混合倒入锅中，煮沸， 加入白糖煮化即可。
