技術分享 | 如何把反手融入技戰術體系

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有人說反手很容易學，應該是推擋很容易學，反手是個精細活，很難，特別是對於中國人來說，這個是跟抓筷子有關還是跟傳統有關，這裏暫且不表。反正整體上中國人的反手跟歐洲運動員比，的確還是有差距的。

如果把一項技術分爲三個階段：從不會到會、從會到熟練、從熟練到精通，那麼反手的易就體現在前兩個階段上，基本上每個人一開始打球，基本上反手都能推幾板，之後在學習的初期，到比賽場上，反手的穩定性也是要遠高於正手的，所以很多人都說反手容易，但到了第三個階段，可就不是那麼回事了，要把反手玩得出神入化，那是太難了。

反手跟正手的關係：反手穩定，正手殺傷；反手得勢，正手得分；反手是技術先進的標誌，正手是最後勝利的保證......

我們可以看到，正反手有着截然不同的作用，反手內，正手外，造成這一區別的很關鍵因素是“空間”，正手向外，空間廣闊，所以可以揮灑的範圍就大，可以發揮的能量也大，調節起來，能夠迴旋的餘地也大，但也是的正手起伏的幅度也一樣大；反手向內，空間有限，也就造成了範圍、能量、餘地都不大，但同樣的，穩定性強，支撐力也強，用通俗點的話就是“能撐得住場”，同理，要擁有殺傷力大的反手，一定要學會找“空間”，要用“空間”換取殺傷力。但作爲乒乓球技術的兩面，“異”的同時也有“同”，這個“同”就是“同軸”。

軸很好理解，就是做圓周運動的支點所在的垂直線，但乒乓球正反手動作裏面又有哪些軸呢？有三個：腕、肘、腰（重心），無論是正手還是反手，無論是擊打還是弧圈，都離不開這三個軸，都是圍繞着這三個軸來做動作，運用好了這三個軸，你的動作就差不到那裏去，正反手的區別只在於轉動的方向。

如何把反手融入技戰術體系

由於每個人的情況都不同，很難有什麼萬能的答案，所以這裏針對三類打法，在不對技術進行大的改動的情況下，提出一些建議。

1、左推右攻

反手水平：會推擋，但對下旋球沒什麼辦法。

這種情況在業餘選手中很常見，特別是單面直板，在面對兩面都能上手的對手很是被動，而且由於年齡和訓練條件的原因，通常步伐不到位，也很難做到突出正手。

首先要在發球上進行一些改變，減少下旋球的比例，要以不轉和上旋爲主，避免下旋變上旋這一環節，不然，你只能搓，而對方只要搓住你反手，就可以伺機兩面上手，與其被動進入相持，不如主動進行防禦。在此基礎上，練習一下拱下旋短球和加力推直線，增強你技術的攻擊性，能更加豐富你的戰術組合，特別是在關鍵球上，能給對手造成比較大的壓迫。

2、兩面上手

反手水平：反手能起下旋球，但缺乏連續性和殺傷力。

這種情況多見於業餘橫板選手，有能力對付一般的下旋球，但反手位仍然是一個弱點，球到了反手位，拉吧，又怕質量不高讓對手反攻，不拉吧，又把機會拱手讓給別人，始終處於被動。

對於這種選手，首要解決的不是技術問題，而是心理問題，患得患失的心理使得比賽中很容易出現戰術波動，有時候甚至還不如左推右攻的選手，因爲沒得選，能一個心思的去解決反手位，站穩是你首先應該做的，除了你本來就打算用正手搶攻，不然在反手位還是最好用反手來上手，不要追求質量，這樣你就不會陷入正反手的掙扎中，用落點來彌補質量上的缺陷，直線、斜線和中間，可以多拉直線，然後形成正手對正手，如果真的拉不了正手，一定要有一板直線搓球來牽制對方，要讓對方不能很從容的發力打你的反手位。腳穩了，心自然就能定。