我有个很爱我的男朋友，他长得很帅。而我却是个小胖子，他从来不会说我胖，可是我的自卑感不断增生。每次出去逛街看到他看别的漂亮的瘦瘦的女生时，我都会各种眼红，想着一定要减肥，变得又瘦又美。记得自己当时的体重是142斤。

　　我开始了自己的瘦身旅程。每天只吃一些少油，低卡路里的食物。运动减肥也是一方面，但是看着自己身上的肉，每次都觉得太累去选择放弃。当然了对于食物，即使吃的少，我也会选择精华有营养的来吃。最后体重因为高营养增加是不可避免的。

　　我在偶然的机会下就遇到了我的一位贵人，她给我推荐了一个很好的减肥方法，我就照着她的方法开始使用，用了大概一个月吧我瘦了19斤。

　　我们的体质都是不一样的，所需要的减肥方法，也是完全不同的，我这里有很多的方法，分享给大家看看。

　　材料：荷叶。

　　1、将荷叶茶撕成小片放入杯中

　　2、在泡茶之前先洗茶，将少许的开水倒入杯中将茶叶冲洗一下再倒出即可。

　　3、最后将开水倒入杯中盖上盖子，开水渐渐转凉时即可饮用。

　　注：

　　1.多次续水冲泡能将有效成分大量溶解出来。冲浓一点效果更好。

　　2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝