自我价值感的高低直接影响了我们的幸福指数，如何判断你是自我价值感低还是自我价值感高？

维琴妮亚．萨提尔（Virginia Satir）是美国家族治疗的大师，萨提尔也指出自我价值感低的人会有下列三方面的问题：

沟通是间接、暧昧不清，而且不真实、不坦诚的规则是僵硬、非人性的，不能协调，而且一成不变的与社会的联系是惧怕的、讨好的、或责备的

反过来说，一个自我价值感高的人，也会在以上三个方面呈现出一些健康的特性：

沟通是直接、清晰和坦诚的规则是有弹性的、合适的、能依情境而调整的联系社会是开放的、有希望的。

自我价值感，不但决定了一个人的幸福，还决定了一个人的自信，价值感高的人，背着300块的包包也很自信，自我价值感低的人，3万块的包包也拯救不了她。

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