蘋果含有非常豐富的維生素，每天喫一個蘋果，可以讓我們遠離醫院，那麼蘋果到底有多大的好處呢，我們到底應該怎麼樣去喫蘋果呢？喫蘋果有這五大好處但是飯後最不應該喫它，下面就這個問題簡單的給大家介紹一下，希望大家可以受用。

蘋果有哪些功效呢?

1、止瀉

因爲蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各喫1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

2、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了喫。

3、減肥

由於蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要喫一些酸蘋果。

肥胖者的減肥，據國外研究，每個蘋果日可使體重減少0.5公斤~1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次喫完，即每次喫250克，一個療程爲18個蘋果日。

4、防治貧血

常喫蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生喫也可烤熟喫。

5、防止老化

蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

喫蘋果有這五大好處，通過我的講解相信大家都有所瞭解了，但是也不是任何時候喫蘋果對身體都是有益處的，飯後最不應該喫它，在這裏在介紹一種喫蘋果的方法，大家可以把蘋果煮熟了喫，對身體也是非常有幫助的，尤其對於腸胃不好的人來說更加的適合。