痘痘，是青春期常见的一种皮肤问题，令很多青少年痛苦不堪。痘痘并不是单纯的由于油腻分泌过多，堵塞毛孔这一原因，其实日常生活中，导致痘痘出现的原因还有很多。所以，多了解一些皮肤长痘痘的原因，一旦皮肤出现痘痘问题，可以分析出现痘痘的原因，对症下药，早日摆脱痘痘带来的困扰。

【导致皮肤出现痘痘问题的原因主要有哪些？】

1、作息不规律

晚上不仅是人们皮肤进行自我修复与更新的黄金时期，也是身体里的各个脏器休息，排出体内毒素的黄金时期。如果我们生活作息不规律，经常熬夜，身体内的各个部位在本该休息的时间进行工作，容易导致体内的毒素无法排出，脸上就会有痘痘出现。

2、饮食偏辛辣、油腻

我们日常生活中接触到的葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食物，食用时一定要控制好量，不能过多。辛辣刺激性食物容易使皮肤下的毛细血管扩张，给身体各部位造成一定的刺激。另外，经常吃油腻食物也是导致痘痘的主要原因之一，油腻食物具有较高的脂肪，不易消化，会给肠胃造成较大的消化负担，导致体内内分泌紊乱。

3、不良的卫生习惯

日常生活中，脸部清洁工作做的不到位，皮肤表面油脂过厚，容易堵塞毛孔，致使毛孔无法正常呼吸，皮肤就容易出现痘痘问题。还有，不及时更换自己的枕套及床单等，也很容易使毛囊中的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘问题的出现。

4、身体免疫力下降

现在社会生活节奏非常快，很多人缺乏锻炼的机会，身体的免疫力也就比较低下。因此，我们皮肤的抗病能力也会随之下降，很容易受到痤疮杆菌、微生物等各种微生物的入侵，导致皮肤痘痘问题的出现。

5、防晒工作做的不到位

在阳光比较强烈的天气外出时，要做好防晒工作，光线中的紫外线能够对皮肤造成一定损伤，也会导致皮肤的抵抗能力下降。

【分享5个快速有效的祛痘方法！】

方法1：选择合适的祛痘产品

每个人的肤质不同，就有不同适合该类肤质的祛痘产品。通过痘痘的形成原因，选择适合的产品，该补水补水、该控油控油。痘皮的基本需求是：清洁消炎、保湿控油、祛除老废角质、温和养肤。因此建议配合选择内含草本植物成分的倾颜静豆液起到深层清洁、消炎修复肌底的效果，可软化痘根，有效抑制痘痘生长，消炎的同时还能补水嫩肤，是祛痘的不错的选择。

方法2：尽量使用温水清洁

长有痘痘的肌肤问题每天要保持肌肤的清洁度，特别是油性皮肤妹纸们，脸部皮肤油脂分泌过多很容易出现青春痘、黑头粉刺的症状、每天早晚一定要认真做好清洁洗脸的工作，选用温水搭配洗面奶清洁面部，然后涂抹上保湿补水型的护肤品。

方法3：注重防晒

当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

方法4：每天8杯水

每天摄入足量的水，不仅让体内微循环导入更多的水分到肌肤，还可以帮助排除血管中的垃圾毒素以及清理肠胃，所以这个技巧虽然很简单但确实很实用！希望你早日摆脱痘痘的困扰！

方法5：涂蜂蜜

蜂蜜是很温和的美容产品，不仅性质温和，还很营养，具有抗菌的作用。因内含蜂胶，所以对于痘痘肌肤和普通肌肤有利无害。每次清洁面部以后，取一点涂抹在痘痘上，干掉后清洗，痘痘就会好转哦。

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