今天开始进入一年当中最热的三伏天了，气温升高，很多人会选择吹空调，来度过炎热的夏天。不过夏天吹空调对身体会带来很大的影响......

莫名其妙就拉肚子，要么就便秘

肚子总觉得胀胀的，吃饭经常没胃口

三餐不定时，时不时闹胃痛，身体很受罪

医生告诉我，三伏天“阳气在表，胃中虚冷”。再加上肚子是“阴经”聚集的地方，先天最容易受寒。长年熬夜又爱喝冷饮，体内湿气寒气重，肠胃特别容易出问题。

据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，平均每2-3分钟，就有1名中国人死于胃癌。日常的胃痛、拉肚子，就是身体寒湿聚集发出的警告。

三伏天排寒旺季，看看你是寒湿几级

一级寒湿：在表皮

症 状：皮肤骚痒，长湿疹。长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复~

二级寒湿：在肌肉

症 状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚酸痛，腰酸乏力，关节酸困。

三级寒湿：在骨骼

症 状：肩周炎，颈椎病，肩痛 ，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛，老寒腿等。

四级寒湿：在脏腑

症 状：(寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺)，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！

五级寒湿：生肿块

症 状：（肿块）局部气血不畅，寒湿凝结。当体內寒湿气时间长了，就会使循环减慢和代谢变缓，身体容易酸痛，局部凝结成肿块甚至肿瘤。

寒湿大多阳气不足，冬季不利排寒；夏季阳气生发，毛孔张开利于排寒；根据“春夏养阳”的原则，夏季阳气旺盛，尤其现在是三伏天，肌肤腠理开泄，是祛除体内寒气的最佳时期！

祛寒湿内服方：祛湿温阳

『配方』赤小豆、炒薏米、桂圆、山药

『用法』取适量且适量赤小豆、薏米、桂圆、山药，等量各一份（1：1的比例），煮粥、煮汤、代茶饮皆可。

『功效』可以起到散寒祛湿的功效。注意：有热象如发烧或有炎症等的患者慎用。

艾灸祛寒湿法：温经散寒

『配方』大椎穴、膻中穴、神阙穴、命门穴

『操作』取仰卧位，放置于穴位上，艾灸30分钟，中间如果艾条燃尽，温度不足，可以再加入新的艾条。每周如此艾灸3-5次。

『功效』艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

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