紅棗一直是人們的保健佳品，而女性朋友就更不用說了，她們會經常喫棗，中醫認爲，紅棗味甘、入脾，能安神養血，補脾氣，紅棗的功效很多，使有些人覺得紅棗是個好東西，應該多喫，但是過多的食用紅棗，對於自身也是會帶來一定的傷害的。

紅棗一直是人們的保健佳品，而女性朋友就更不用說了，她們會經常喫棗，中醫認爲，紅棗味甘、入脾，能安神養血，補脾氣，紅棗的功效很多，使有些人覺得紅棗是個好東西，應該多喫，紅棗營養價值很高，也很美味，可喫過紅棗的人都知道，紅棗的皮是很硬的，很難消化，食用過多紅棗會導致胃腸道了存在大量的紅棗皮，影響消化，導致脹氣。

有些人身體溼氣重，本身就脾腎陽虛，氣化不利，水溼不運，容易出現水腫，如經期會出現腳腫、眼皮腫的女性，再喫太多紅棗容易生痰生溼，使水腫情況就會越來越嚴重。 有些女性在月經期間，有眼腫或腳腫的現象，這是溼重的表現。這些女性不適合服用紅棗，因爲棗味甘甜，多喫易生溼，溼積於體內，水腫的情況會更嚴重。

兒童不宜多喫紅棗，兒童脾胃功能較弱，大棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食慾和消化功能。並且大棗糖分過多，容易引發齲齒。紅棗很甜，因爲紅棗中含有很豐富的糖分，如果喫太多紅棗沒有馬上漱口的話，會導致糖分停留在口腔內，容易傷牙，時間久了就容易蛀牙。