現在白頭髮的人越來越多，染髮雖然便捷，但市面上的染髮劑裏含有化學成分，終究是對人體有害。那麼，很多有白髮的朋友紛紛嘗試一些自制的染髮劑，如啤酒染髮、土豆皮染髮等等。那麼這些方法到底靠譜不靠譜呢？怎樣能養出濃密黑髮，又不會傷身呢？

啤酒染髮和土豆皮染白髮到底靠不靠譜？不靠譜！

1、用土豆片煮水染髮，利用褐變原理，讓頭髮變色，但不長久

（1）土豆裏有酪氨酸、酪氨酸酶，在這種酶的催化下再加上氧氣，就會發生一種叫褐變的反應，能在一定程度上，讓頭髮的顏色變深。

（2）但需要明確的是，這種黑最多是深褐色，遠遠達不到染髮劑的黑色，需要多次反覆刷。更重要的一點，這種染色方法是暫時的，水一洗就掉色了。

2、啤酒中的成分不具備染色功能

（1）啤酒本身通過發酵而來，含有豐富的氨基酸、維生素、無機鹽和酶類等，但這些有益於頭髮生長的營養成分是通過腸道才能被吸收的。

（2）“染”這個字，是需要靠色素沉積在頭髮上，從而把白髮遮住的效果。啤酒中所含焦糖本身不具備染色功能，而類黑精屬於大分子化合物，基本不能附着或結合在頭髮上，也就不能染白髮。

白髮、脫髮，內調才靠譜！第2個最管用！

人們白髮、黃髮、細發、脫髮的主要原因是腎氣不足、氣血不暢，造成蛋白質、銅、鐵、葉酸等營養缺乏，使毛母色素細胞和角質細胞減少。只要科學飲食，運用中藥調理得當，白髮還是可以能慢慢轉黑的。

1、食療方：黑豆核桃老母雞湯

（1）食材： 雞肉300克，核桃6個，黑豆20克，食鹽適量。

（2）做法：

雞肉洗淨，用熱水稍稍泡一下；核桃去殼掰成幾塊；黑豆洗淨浸泡半小時。

把所有材料放入燉盅，加水。

等電飯煲的水開了之後，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。

（3）功效：

黑豆和核桃中富含鐵元素，同老母雞一同燉湯食用，可以改善白髮。

2、中醫專業方：玖-黑-依-首-飲

（1）材料：

桑葚、黑豆、黑芝麻、人蔘等可食用的材料，富含頭髮生長所需的活性蛋白、維生素、礦物質及促進黑色素生成的微量元素。

（2）用法：

每天2次，每次15ml，溫開水沖泡飲用即可。

（3）作用：

①滋陰補腎、健脾暖肝、益氣養血，調理身體新陳代謝機能。

②促進毛母色素細胞和角質細胞增多，改善毛囊活力。

③補充毛髮所需的有效成分, 促進頭髮黑色素生成。

（4）據中華中醫藥大學研究數據表明，一般對藥物吸收程度較好人羣堅持3~4週期就可白髮長黑、脫髮再生，使頭髮變多、變黑、變粗、變亮，並且越來越好。

3、風池穴：通氣血，養髮根

（1）原理：

血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

經常按摩風池穴，可以改善氣血不足、氣滯血瘀等症狀，從而達到滋養頭髮、黑髮美髮的目的。

（2）方法：

雙手掌心貼住耳朵，十指自然的張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一個凹處，就是風池穴。每天按有風池穴5分鐘，順時針與逆時針交替按揉即可。

預防白髮，這3個習慣千萬要戒掉！

1、吸菸喝酒

吸菸飲酒給人體造成的傷害非常大，調查發現，經常吸菸飲酒的人，頭髮白的也特別快，過度的喝酒和吸菸等，都是導致影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液循環和黑素的分泌使黑髮過早變白。

2、熬夜

不規則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經。自律神經控制生長激素的分泌以及全身的血液循環，如果其被擾亂，會導致新陳代謝與血液循環紊亂，從而產生白髮、脫髮。

3、不好好喫飯

偏食挑食，暴飲暴食，導致體內的營養不足，黑色素合成受阻，形成白髮。

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