不知道大家沒有發現，現在白頭髮的人越來越多了。以前是老了才白髮，現在不少年輕人長出了白髮。很多人看到白頭髮就會拔掉，或者是去美髮店染髮。但是，這樣的方法終究是治標不治本，新頭髮長出來還是白色的。長了白髮不拔，不染，又該如何養出黑亮密發，爲顏值加分呢？

【頭髮爲什麼會早早變白？】

這是因爲頭髮裏的黑色素降低了，我們也可以理解爲"頭髮裏沒墨了"。在頭皮的發端處有很多血管，這些血管會爲頭髮提供營養，幫助頭髮合成黑色素。如果長白頭髮了，那就說明黑色素合量不足，或者是黑色素合成過程出現了問題。

除此之外，長期處於緊張的環境中，也會導致頭髮變白。

【長白頭髮了喫什麼好？老中醫：這3種水果是天然烏髮素，多喫頭髮好！】

1、櫻桃

櫻桃是一種含鐵特別多的水果，而鐵是可以促進血紅蛋白再生，可以防治缺鐵性貧血，增強體質，可以增強頭皮處的營養，進而起到改善脫髮，白髮的效果，另外，經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

2、獼猴桃

獼猴桃被譽爲“維C之王”，而維生素C抗氧化的作用，能令皮膚白皙，有效祛斑，且令毛髮柔順，對改善脫髮，白髮都有一定的效果，再加中獼猴桃中的胡蘿蔔素、精氨酸等物質，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥。

3、桑葚

桑椹主入肝腎，善滋陰養血，生津潤燥，能改善皮膚的血液供應，營養肌膚，其中也包括頭皮，進而令皮膚白嫩，頭髮烏黑，另外，桑椹中含有烏髮素，也能令頭髮變的黑而亮澤。

【水果這麼好，不喫藥行嗎？不行！常喝1飲，黑頭髮越來越多！】

水果所含有效成分畢竟有限，選擇專業的藥物治療纔是正道。因此，越來越多的白髮、脫髮人羣開始轉向於尋求更爲安全的中草藥。

方名：久 黑 怡 首 飲（改進自張仲景《金匱要略》，已在食藥監局備案）

此方含有人蔘、阿膠、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞等17味名貴中草藥，遵循古方精心熬製成更容易被人體各個器官吸收的膏滋，以養代治，生髮黑髮，養髮護髮，不會產生依賴性，也不會有其他副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。

經常飲用，可以滋陰補腎、健脾暖肝、益氣養血，改善毛囊活力，增加頭髮營養供應, 促進頭髮黑色素生成。

根據反饋，一般吸收程度較好的人羣堅持3-4個週期左右可脫髮早生、白髮長黑，備受醫生和患者青睞。吸收程度不好的則需要更久堅持。

【想要烏髮生髮，2種運動做起來】

1、按髮根

洗髮時，用雙手十指指腹左右打圈，輕輕按揉髮根，默數36次，每日堅持可以使頭部氣血暢通，讓髮絲得到血液滋養，以達到烏髮生髮目的。

2、拍八股

方法很簡單，每日分別拍打肘窩、腋下、腹股溝以及膝蓋窩各5次，可以促進腎臟功能的強大，間接達到烏髮生髮的效果。

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