摘要：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E作爲新媽媽來說，自己的大部分注意力，無疑都放在了孩子身上，隨之而來的就是，\u003Cstrong\u003E注意的第一特徵——注意廣度變窄。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E由於，照顧孩子分散了媽媽的很多注意力，那麼，對其他兩項工作的關注度，就不會是最高的，出錯的幾率，也就隨之上升了。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E俗話說：“一孕傻三年”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多媽媽在孕期就感覺到了自己智商的下降，健忘、遲鈍、不靈活……這些困擾攪得新媽媽工作和生活一團糟，各種低級錯誤，還招來身邊人一通的嘲笑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E難道“一孕傻三年”這句古老的魔咒，真的如此靈驗嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E01\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E不可不信的“傻”三年\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E王瑾是個事業型的女人，產後兩個半月就回公司上班了。但在最近這次工作彙報中，王瑾徹底地被“孕傻”給擊敗了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E據她自己是這麼說的：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E一次，我給我的得力部下調工資，我將申請書交上去時，經理問我，他之前的工資是多少，我竟然一下轉不過彎來。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但我給人家調工資，連人家現在的工資都掌握不清，那麼試問我在做什麼？然後我硬着頭皮說了一個數……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E聽了那個數後，經理也很驚訝，說工資是不高啊，該漲！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E於是，在我原有的基礎上，又主動改加了三百塊！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E後來，我自己想着，是不是那麼一回事啊，我再確認一下吧。當我看到實際情況時，我驚出一身汗，我剛報的數和實際差得“不多”，少報了五百塊而已！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E真是不可原諒呀！想當年沒生孩子之前，我在交給上級什麼東西之前，務必會考慮周全，基本不會有什麼差錯。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E可是生孩子之後，我怎麼連這種低級的錯誤也會犯，就算記不清，交申請書之前，也要了解清楚的。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E現在的王瑾不得不相信，生完孩子的女人傻三年，那是真的傻三年啊！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa4a030fa9bb747ee9c296ef46f193406\" img_width=\"1050\" img_height=\"700\" alt=\"生完孩子，腦子就不是自己的了？“一孕傻三年”還真有科學依據\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E02\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E讓新媽媽變“傻”的主犯——注意缺失\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E “注意”這個詞的專業解釋是：一個人的心理活動或意識活動，對一定對象的指向和集中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而注意有四個特徵，我將用下面的案例說明這四個特徵。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E作爲新媽媽來說，自己的大部分注意力，無疑都放在了孩子身上，隨之而來的就是，\u003Cstrong\u003E注意的第一特徵——注意廣度變窄。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E比如，你在家中照顧孩子的同時，要準備晚飯，還要抽空給同事打一通關於工作計劃的電話。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E由於，照顧孩子分散了媽媽的很多注意力，那麼，對其他兩項工作的關注度，就不會是最高的，出錯的幾率，也就隨之上升了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E其次，是注意的第二特徵——注意的穩定性不足。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E還用上面的例子來說明，平時做飯可以專心致志，但現在要邊做飯、邊觀察孩子，誰又能保證，不會一時混亂，把糖當作鹽倒進了鍋裏呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E再來，說說注意的第三特徵——注意轉移的變化。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E依舊使用上述情況舉例，照顧孩子的同時做飯，一旦孩子那邊有情況，就要馬上將注意力轉移到孩子身上，在照顧孩子兼顧做飯時，還打工作電話，任何一點情況，都將打斷談話的思路，注意轉移的過於頻繁，勢必導致錯誤迭出。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E最後再來看看，注意的第四個特徵——注意分配。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E同樣是以上邊的事爲例，假如新媽媽的全部注意力爲100%，如果沒有孩子需要照顧，做飯和打電話，可以各分配50%的注意力完成，這樣大大降低了出錯的幾率。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E有了孩子以後，用來照顧孩子的注意力分配爲70%，做飯分配了20%，打電話分配了10%，在這樣的情況下，恐怕新媽媽能把孩子照顧妥當已經不易了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E所以，很多時候新媽媽犯“傻”，並不是因爲智商的下降，而是因爲注意的缺失，經過一段時間的適應和訓練，會有很明顯的改善。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F222b116d191c466f935bee3c4dbe5bba\" img_width=\"1080\" img_height=\"721\" alt=\"生完孩子，腦子就不是自己的了？“一孕傻三年”還真有科學依據\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E03\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E從犯——激素、睡眠、陌生領域、家務驟增\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E激素\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E美國加州大學羅伯特博士的研究表明，孕婦以及產婦，常常出現各種大腦症狀，包括健忘、注意力難以集中、疲勞、協調性降低等。\u003Cstrong\u003E這些都是由於激素變化引起的自然現象，通常也都是良性的。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E不過，專家也說，不是每個人都會經歷這樣的症狀，當類似的症狀發生時，其影響也由於各人體質和性格的不同而有不一樣的表現。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E睡眠\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在產後，半夜起來給小寶貝餵奶、換尿布，以及家務事的突然增多，更是擠佔了新媽媽的睡眠時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E很多新媽媽在坐完月子後，每天平均睡眠時間只有五六個小時。睡眠時間的減少，頭腦的疲乏，會嚴重影響記憶力。但這是暫時的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E隨着小寶貝生活習慣得到調整，新媽媽照顧小寶貝的技術越來越熟練，睡眠時間也會相應增加，因爲缺乏睡眠而導致的健忘也會得到緩解。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E陌生領域\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E照顧小寶貝是一門學問，對於大多數新媽媽來說，也是一個陌生領域。\u003Cstrong\u003E如果不是非常熟練，很難不顧此失彼。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E比如，給寶貝配奶粉，如果沒有養成默唸的習慣，萬一在放奶粉時旁邊有事打岔，就會忘了已經放了幾勺奶粉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E只有慢慢熟練之後，照顧寶貝纔會越來越得心應手，也纔不會疏忽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F6176454b5cf04d959308a3d57b873741\" img_width=\"909\" img_height=\"604\" alt=\"生完孩子，腦子就不是自己的了？“一孕傻三年”還真有科學依據\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E自我暗示\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E很多人都聽說過“生完孩子傻三年”這句古老的“咒語”，並習慣於把任何過失都歸咎於這句話。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E雖然這是一種正常的心理防禦，但也難免會給自己一個“傻”的不良心理暗示，久而久之，新媽媽想“不傻”都難了。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E04\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E\u003Cem\u003E新媽媽要怎樣應對“傻”\u003C\u002Fem\u003E\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E尋求外援\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E新媽媽要學會在自己力不從心的時候，不過於強求，量力而爲，在自己需要幫助的時候，適當藉助身邊親人和朋友的力量。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E長輩們都曾經歷過帶孩子的艱辛歲月，而丈夫更是責無旁貸，多求助於他們，總比失誤後再後悔的強。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E親人和朋友們，也都會樂於幫助新媽媽的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E時間統籌\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E新媽媽要學會規劃自己的生活，包括照顧孩子、料理生活和做好本職工作等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E時間統籌可以很好地幫助新媽媽，避免因多重事務壓力帶來的忙中出亂。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli class=\"ql-align-justify\"\u003E從容面對\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E要知道，女人生完孩子需要時間來沉澱自己，如果能夠接納自己的不完美，心就會安然很多，不妨允許自己先“傻”着吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E新媽媽會慢慢明白，這種傻是一種積累、一種沉澱，沒有什麼可焦慮的，沒有什麼可着急的，寶寶就是全部。人類進化了這麼久，在一個母親身上，只有這種傻，才能讓她心甘情願忽略一切。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E-END-\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E2019年11月2日至6日（共5天）以及12月4日至8日（共5天），柏燕誼老師將在北京開設“燕誼動力成長密集體驗工作坊”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E在燕誼工作坊裏，您可以和柏老師面對面陳述自己關於\u003Cstrong\u003E婚姻、情感、家庭、育兒、個人\u003C\u002Fstrong\u003E等方面的心理困惑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E柏燕誼老師將帶領小組成員，在足夠安全和抱持的環境裏，舒適自由地與其他成員互動，重現各種現實中的關係與衝突，並在小組互動中解讀背後的真相，從而幫助大家，實現真正的自我成長。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E點擊這裏\u003Ca class=\"pgc-link\" data-content=\"mp\" href=\"https:\u002F\u002Fmp.weixin.qq.com\u002Fs?__biz=MzAxOTcwMjQ5NA==&tempkey=MTAxNF82YjBHZ2hEaWE1WndGVWd3X3VKdHVWWXBmOS1Bck9qTlR4Q0xWU0VlU0cyQzBDbDV2cXZpZ2tBdjZuVnhYajBtWHVORDhYeXpEN0diVnc0Mkc3SW4tUmZKczhwTmRBVU1zaWRobXhMalhWb1I1eGJYZUlweE1qcjYwYm5RdDZscUxVdWdscXpCYXNsOE1pdl9mWDNRUWt3Z3JpZHlpc0t3ZGpsUFZBfn4%3D&chksm=00388904374f00121eed4346d71c815190e40b73c3ed67a529b8697e8a451133d03cbb7447ed#rd\" target=\"_blank\"\u003E招募 | 讀懂自己、接納身邊人、處理好關係，你想要的成長，都在這裏\u003C\u002Fa\u003E，即可瞭解小組詳情\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E如果您的職業爲諮詢師、教師、人力資源及相關管理工作者，更有柏老師爲您定製的成長團體信息。時間爲2019年9月11日至15日（共5天），點擊這裏\u003Ca class=\"pgc-link\" data-content=\"mp\" href=\"https:\u002F\u002Fmp.weixin.qq.com\u002Fs?__biz=MzAxOTcwMjQ5NA==&mid=2651774624&idx=2&sn=1202037cc144a838fe112c21058a07fc&chksm=80388911b74f0007fe76e333a2ff7aa6389a3aa69ba405e2fd7b3f6b92c816f635b795ef77e9&token=616445400&lang=zh_CN#rd\" target=\"_blank\"\u003E招募 | 柏燕誼動力學諮詢師體驗成長團體工作坊\u003C\u002Fa\u003E，即可瞭解更多信息\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6714468949687271950