女性不想肚子鼓鼓，推薦常喫4種菜，減掉大肚子，喫出小蠻腰！

提起韭菜，一直是人們喜愛的食材，韭菜的營養價值很高，還被稱爲洗腸草。除了韭菜呢，還有一個食材，它就是韭黃，這個季節食用，還能潤燥解毒呢，而且常喫對腸胃也比較好，還會加快身體的新陳代謝，有利於排出黑色宿便，還能減少脂肪，防止贅肉的堆積。

抱子甘藍，大家喫過沒有，像極了包菜，只不過是迷你型包菜，抱子甘藍中含有多種維生素，氨基酸，微量元素等，有着加強人體免疫力的作用。抱子甘藍中含有的膳食纖維比較豐富，有助於宿便的排出，有助於瘦身，緩解便祕。

提起洋蔥，是一道很普通的蔬菜，口感很清脆，不過有絲絲辛辣感，不過也不影響洋蔥的美味。洋蔥中含有的硒元素，有着延緩衰老的作用，有很強的抗氧化作用，常喫對皮膚特別好。這對不愛喫洋蔥的朋友來說是很可惜的了！

花生應該是我們常見的食物，花生可以放在粥中，煮粥喝有獨特的味道，花生還可以涼拌，或者和其他食材搭配。相信男人們最愛的還是老醋花生，其實女性也可以常喫這道菜，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，使人氣色好！

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